کتاب‌ها بهترین راهنما و ناجی برای زندگی انسانها هستند. کتاب‌های روانشناسی در مقایسه با سایر کتاب‌ها محبوبیت بیشتری دارند. خواندن این کتاب‌ها می‌تواند تغییرات مثبتی در فرد و جامعه ایجاد کند و در دستیابی به خواسته‌ها کمک کننده باشد. سوزان ورده یکی از نویسندگان آمریکایی ساکن نیویورک است که تاکنون کتاب‌های روانشناسی زیادی برای کودکان و نوجوانان نوشته است. در ادامه کتاب‌های سوزان ورده را معرفی خواهیم کرد.
معرفی بهترین کتاب های سوزان ورده
سوزان ورده در کتاب‌های خود موضوعاتی همچون مهارت‌های اجتماعی، رشد فردی و تقویت ذهن و حافظه را طرح می‌کند. از بهترین کتاب های سوزان ورده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. من تمرکز هستم
یکی از پرفروش‌ترین کتاب های سوزان ورده کتاب من تمرکز هستم نام دارد که توسط انتشارات مهرسا چاپ شده است. نویسنده در این کتاب راهکارهایی برای تقویت ذهن و افزایش تمرکز به کودکان و نوجوانان می‌آموزد. سوزان این کتاب را با توجه به آموزه‌های خود در زمینه ورزش و مدیتیشن نوشته است. من تمرکز هستم با تصویرگری پیتر اچ. رینولدز یکی از بهترین کتاب‌های روانشناسی کودکان و نوجوانان در حال حاضر است.
نویسنده در این کتاب ابتدا کودکان را با واژه تمرکز به خوبی آشنا کرده و سپس حرکات یوگا را به تصویر کشیده است. شخصیت این کتابِ روانشناسی محبوب، در ابتدا در مورد نگرانی‌ها، اضطراب و استرس خود سخن گفته و سپس موثرترین راه مدیریت و کنترل این احساسات را یوگا و مدیتیشین معرفی می‌کند. کودکان با خواندن این کتاب یاد می‌گیرند که در زمان نگرانی‌ها و استرس‌های خود به ورزش یوگا پناه ببرند. سوزان ورده این کتاب را برای کودکان رده سنی ۵ تا ۹ سال همراه نوشته است.
من تمرکز هستم
2. من انسان هستم
کتاب من انسان هستم از دیگر کتاب های سوزان ورده است. تصویرگر این کتاب پرمحتوا چیتر اچ. رینولدز است و با استفاده از تصویرهای جذاب بر محبوبیت این کتاب افزوده است. سوزان ورده معتقد است همه انسانها فارغ از سن و سال در طول زندگی خود مرتکب اشتباهات کوچک و بزرگ می‌شوند. سوزان می‌گوید نوع رفتار و برخورد ما با اشتباهات بسیار مهم‌تر از خود اشتباه هستند. اگر انسانها بپذیرند هیچ کسی بدون اشتباه نیست و زندگی پر از آزمون و خطاهای متعدد است، بهتر می‌توانند اشتباهات خود را درک کنند.
در همه انسانها قدرت، توانایی یادگیری، رشد و مهرورزی وجود دارد اما نکته مهم استفاده درست و به موقع از آنهاست. سوزان در این کتاب با ارائه راهکارهای موثر به ما می‌آموزد تا چگونه با اشتباهات خود روبرو شویم. داشتن رفتار مناسب پس از اشتباه می‌تواند اشتباه را به یک تجربه و درس بزرگ برای ادامه زندگی تبدیل کند. خواندن این کتاب به کودکان و نوجوانان پیشنهاد می‌شود چرا که این دسته از افراد تجربه روبرویی با اشتباه و مشکلات را ندارند. همچنین والدینی که دغدغه تربیت صحیح فرزندان و مدیریت آنها را دارند، می‌توانند کتاب من انسان هستم را مطالعه کنند.
من انسان هستم
3. من شجاعت هستم
سوزان ورده کتاب من شجاعت هستم را با تصویرگری پیتر اچ. رینولدز برای کودکان و نوجوانان نوشته است. هدف نویسنده از نوشتن این کتاب بیدار کردن حس شجاعت در کودکان و مدیریت صحیح نگرانی‌ها و آشفتگی‌های آنهاست. کودکان بسیار خام و بی‌تجربه هستند و هنگامی که برای اولین بار با مشکلی روبرو می‌شوند، ترس وجودشان را فرا گرفته و خود را می‌بازند.
ورده در این کتاب سعی دارد با تصویرگری‌های زیبا و جذاب شجاعت را به کودکان بیاموزد. نویسنده در این کتاب خطاب به کودکان می‌گوید ترس حسی بسیار عادی است و درون همه انسانها حتی افراد بزرگسال نیز وجود دارد. مهم نیست چند بار اشتباه کنید و یا شکست بخورید، مهم این است که بدون هیچ ترسی قویتر از قبل از جای خود برخیزید و به مسیر ادامه دهید. کودکان با خواندن این کتاب می‌آموزند که در مقابل ترس درونشان شجاعت قرار دارد که به آنها حس نترس بودن را می‌دهد. به عقیده سوزان ورده این کتاب مناسب همه کودکان است و عمل به نکات و راهکارهای آن می‌تواند در مواجهه با مشکلات و ترس‌های موجود در زندگی بسیار کمک کننده باشد.
من شجاعت هستم
4. من عشق هستم
یکی از پرطرفدارترین و بهترین کتاب های سوزان ورده کتاب من عشق هستم به تصویرگری پیتر اچ. رینولدز است. سوزان ورده اعتقاد دارد عشق لازمه زندگیست و زندگی کردن بدون عشق و محبت بسیار یکنواخت می‌شود. خداوند درون همه انسانها عشق را قرار داده است و از طرفی عشق را می‌توان در همه جا پیدا کرد. گاهی اوقات وقوع برخی اتفاقات ممکن است سبب فراموشی عشق شود و فرد حس کند به معنای واقعی عشق را گم کرده است. ورده در این کتاب می‌گوید اگر پس از وقوع چنین اتفاقاتی به جای تصمیم نادرست و بد رفتاری به ندای درونی قلبمان گوش دهیم حتما عشق را پیدا خواهیم کرد.
ورده کتاب من عشق هستم را با طرح سوال «چه کاری می‌توان انجام بدهم تا نور و روشنایی به زندگی خودم و دیگران برگردد؟» آغاز می‌کند سپس تنها راه بازگشت روشنایی به زندگی را عشق و محبت معرفی می‌کند. عشق به معنای مراقبت و محافظت از خود است و می‌توان آن را به حالت‌های مختلف پیدا کرد. گاهی صحبت کردن با رفیق صمیمی و گذراندن اوقات خود با او تجربه لذت بخشی از عشق و محبت را برای شما به ارمغان می‌آورد. ورده پس از ارائه اطلاعاتی درباره عشق و راه‌های مختلف ابراز آن در بخش پایانی کتاب بهترین و موثرترین راهکار جهت گشایش قلب را یوگا و مدیتیشن معرفی می‌کند. سپس چند تمرین کاربردی یوگا را برای شما می‌آورد که با انجام آنها می‌توانید عشق را سریعتر در خود پیدا کنید.
من عشق هستم
5. من آرامش هستم
من آرامش هستم یکی از کتاب های سوزان ورده که در دنیای پرتلاطم و پر اضطراب امروزی توجه مخاطبان زیادی را به خود جلب کرده است. تصویرهای ارزشمند و زیبای این کتاب توسط پیتر اچ. رینولدز و ترجمه آن توسط دپارتمان ترجمه مهرسا انجام گرفته است. به عقیده سوزان ورده کسانی که در زندگی خود به اتفاقات گذشته فکر کرده و مدام نگران آینده خود هستند، بیشتر دچار نگرانی و استرس می‌شوند. این دسته از افراد همواره پریشان هستند بی‌توجهی به زندگی در زمان حال این وضع را بدتر می‌کند. سوزان در این کتاب می‌گوید یکی از بهترین راهکارها برای دور کردن استرس و نگرانی‌ها، زندگی کردن در زمان حال و بی‌توجهی به گذشته و آینده است.
کسانی که فقط در زمان حال زندگی می‌کنند درک بهتری از زندگی داشته و اتفاقات و رویدادهای روزمره را بهتر مدیریت می‌کند. این نویسنده در بخشی از کتاب خود برای تقویت حواس و افزایش تمرکز ورزش یوگا و مدیتیشن را بسیار کمک کننده می‌داند. نویسنده این کتاب را همراه با تصویرهای زیبا برای کودکان منتشر کرده است.
من آرامش هستم
6. من یک نفر هستم اما
کتاب من یک نفر هستم اما، یکی از بهترین کتاب های سوزان ورده بوده که در آن همه کودکان را مخاطب خود قرار داده است. تصویرگر این کتاب پیتر اچ رینولدز و ترجمه آن را لیلا کاشانی وحید انجام داده است. سوزان ورده در این کتاب سعی دارد پذیرش خودِ واقعی را به کودکان آموزش دهد. این نویسنده در داستانی آموزنده به کودکان می‌گوید که تمام موجوداتی که در طبیعت وجود دارند با یکدیگر متفاوت هستند و این تفاوت شامل انسانها نیز می‌شود.
اغلب کودکان گمان می‌کنند که متفاوت بودن با دیگران یک عیب است و همه انسانها باید شبیه هم باشند. چنین کودکانی هیچ وقت خودِ واقعی خود را نشان نداده و از تفاوت‌های خود با دیگران ترس دارند. سوزان در این کتاب به کودکان می‌آموزد تفاوت داشتن عیب نیست و کودک برای داشتن زندگی بهتر و موفق‌تر باید این تفاوت‌ها را بپذیرند. هنگامی که کودکان خود واقعی خود را پذیرفته و به خودشناسی برسند، زندگی را زیباتر دیده و در اجتماع موفق‌تر خواهند بود. ورده در این کتاب با استفاده از تصویرهای بسیار زیبا، قابل درک و مورد پسند برای کودکان به فهم بهتر کتاب کمک کرده است.
من یک نفر هستم اما
7. من خودم هستم
از بهترین کتاب‌های روانشناسی کودکان می‌توان کتاب من خودم هستم به تصویرگری پیتر اچ. رینولدز و مترجمی لیلا کاشانی وحید اشاره کرد. یکی از مشکلات اغلب کودکان و نوجوانان نادیده گرفته شدن، احساس تنهایی و ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران است. سوزان ورده در این کتاب درباره این مشکلات سخن گفته است. ورده می‌گوید ممکن است از خودتان بپرسید که چرا نمی‌توانم با همه جور شوم؟ نکته‌ای که نویسنده در این کتاب قصد دارد به کودکان و نوجوانان بیاموزد این است که موجودات در این دنیا بسیار با هم متفاوت هستند.
افراد بسیاری هستند که به دلیل وجود تفاوت‌ها خود را از دید دیگران مخفی می‌کنند. بر باور برخی از افراد حتما باید روزی با این دنیا و موجودات موجود در آن تطابق پیدا کنند. برخی دیگر از افراد دائما خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و متفاوت بودن با آنها را عیب و ایراد بزرگی می‌دانند. نویسنده در این کتاب به کودکان و نوجوانان می‌آموزد که خود واقعی خود را قبول کرده و به آن افتخار کنند. وجود شما در این دنیا ارزشمند است و از شما فقط یک نفر در این دنیا وجود دارد. کودکان و نوجوانان پس از پذیرش این حقایق می‌توانند زندگی بهتری داشته و در زندگی شخصی و جامعه خود تاثیرگذار باشند.
سخن پایانی
همه انسانها برای شناخت بهتر خودشان، رشد، کمال و … به کتاب نیاز دارند. بهترین و موثرترین کتاب‌هایی که می‌تواند انسان به سمت خودشناسی، خود مراقبتی و خود درمانی سوق دهد، کتاب‌های روانشناسی هستند. کودکان نیز همانند بزرگسالان برای شناخت بهتر خود و زندگی بهتر به کتاب‌های روانشناسی نیاز دارند. کتاب‌های من تمرکز هستم، من عشق هستم، من شجاعت هستم، من یک نفر هستم و من آرامش هستم از بهترین کتاب های سوزان ورده اند. خواندن این کتاب‌ها به تقویت مغز، گشایش قلب و آموزش مهارت‌های زندگی و … کودکان کمک می‌کند.
