تامس هریس، متولد 18 آوریل 1910 و درگذشته در 4 می 1995 می باشد. وی روانپزشک و نویسنده آمریکایی بود که بیشتر به خاطر کتابچه راهنمای خودیاری خود «من خوبم، تو خوب هستی» شهرت داشت. این کتاب که در سال 1967 منتشر شد، در دهه 1970 به یکی از پرفروشترین و جذاب ترین اثر تبدیل شد.
سفر هریس با مدرک لیسانس علوم از دانشگاه آرکانزاس در سال 1938 آغاز شد و پس از آن مدرک دکترای خود را از دانشکده پزشکی دانشگاه تمپل در سال 1940 دریافت کرد. خدمت سربازی او با یک دوره کارآموزی پزشکی در نیروی دریایی آغاز شد و او در ناو USS Pelias خدمت کرد.
حمله پرل هاربر منجر به کاهش شنوایی دائمی هریس شد. پس از اخذ اقامت در رشته روانپزشکی در بیمارستان سنت الیزابت در واشنگتن دی سی، به نیروی دریایی بازگشت و در نهایت رئیس شعبه روانپزشکی شد و در سال 1954 خدمت خود را به عنوان فرمانده به پایان رساند.
پس از بازنشستگی، هریس رئیس بخش مؤسسات در سال 1954 شد. او در ایالت واشنگتن در سال 1956 یک مطب روانپزشکی خصوصی را در ساکرامنتو، کالیفرنیا افتتاح کرد.
او از نزدیک با اریک برن، بنیانگذار تحلیل تراکنش (TA) در ارتباط بود و از طرفداران گروه درمانی و TA بیش از روانکاوی سنتی بود. در سال 1985، هریس «Staying OK» را منتشر کرد، که ادامه کتاب معروف اش بود، که به همراه همسرش امی بیورک هریس نوشته شده بود.