آنتها فورسلند روانشناس بالینی و سرپرست مرکز مداخلات بالینی در سوئد است. او دارای بیش از 30 سال تجربه به عنوان روانشناس بالینی است و به عنوان یکی از متخصصان برجستهٔ کمال گرایی شناخته می‌شود.
آنتها فورسلند در کتاب «مهارت کمال گرایی» به بررسی تأثیرات کمال گرایی در زندگی افراد می‌پردازد. او معتقد است که کمال گرایی می‌تواند در زندگی افراد تأثیرات منفی داشته باشد و منجر به مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، و اختلالات خوردن شود.
فورسلند در کتاب خود راهکارهایی برای غلبه بر کمال گرایی ارائه می‌دهد. او معتقد است که افراد باید یاد بگیرند که با انتظارات غیرواقع‌بینانه خود کنار بیایند و به خود اجازه دهند که اشتباه کنند.
۱۲۹,۰۰۰ تومان
