کتاب 12 قانون زندگی

تحول زندگی با «دوازده قانون زندگی»

رویکردی میان رشته‌ای به رشد شخصی

«12 قانون زندگی» کتابی در حوزه خودیاری از روانشناس و استاد دانشگاه کانادایی جردن پیترسون است. هدف این کتاب ارائه دستورالعمل‌های عملی برای داشتن یک زندگی معنادار و منظم است.

پیترسون با اقتباس از روانشناسی، فلسفه و متون مذهبی، دوازده قانون را ارائه می‌کند که به عنوان چارچوبی برای رشد شخصی و آسایش روانی عمل می‌کند. این قوانین از توصیه‌های ساده‌ای مانند «صاف بایستید و شانه‌های خود را به عقب برگردانید» تا ایده‌های پیچیده‌تری مانند «آنچه را که معنادار است دنبال کنید، نه آنچه که مصلحت است» را شامل می‌شود.

این کتاب به دلیل رویکرد بین رشته‌ای خود مجموعه وسیعی از ایده‌ها را برای بیان نکات مختلف در خود جای داده است. پیترسون استدلال می‌کند که پیچیدگی‌ها و چالش‌های زندگی نیازمند یک رویکرد متعادل است که بر مسئولیت شخصی و رفتار اخلاقی تأکید کند.

او معتقد است که با پایبندی به این دوازده قانون افراد می‌توانند در هرج و مرج زندگی حرکت کنند، هدف پیدا کنند و به احساس آرامش دست یابند.

رویکرد علمی جردن پیترسون به مسائل زندگی

قوانین دوازده گانه

1. صاف بایستید و شانه‌های خود را به عقب برگردانید: این قانون بر اهمیت اتخاذ یک حالت قدرت و اعتماد به نفس، نه فقط از نظر فیزیکی، بلکه به صورت استعاری در زندگی تأکید می‌کند.
2. با خود مانند کسی رفتار کنید که مسئولیت کمک به او را بر عهده دارید: این قانون نشان می‌دهد که باید به همان اندازه که نسبت به کسی احساس مسئولیت می‌کنید از خودتان مراقبت کنید.
3. با افرادی دوست شوید که بهترین‌ها را برای شما می‌خواهند: اطراف خود را با اثرات مثبت پر کنید تا شانس بهتری برای یک زندگی خوب داشته باشید.
4. خودتان را با کسی که دیروز بودید مقایسه کنید، نه با کسی که امروز هستید: به جای مقایسه خود با دیگران، روی پیشرفت شخصی تمرکز کنید.
5. اجازه ندهید فرزندانتان کاری را انجام دهند که باعث شود شما از آنها متنفر شوید: قانون در مورد فرزندپروری مؤثر و تعیین مرزهای مناسب برای کودکان است.
6. قبل از انتقاد از دنیا، خانه خود را مرتب کنید: قبل از اینکه عوامل خارجی را مسبب مشکلات خود بدانید، ابتدا به درون خود نگاه کنید و مسائل خود را حل کنید.
7. آنچه معنادار است را دنبال کنید، نه آنچه که مصلحت است: نبایستی دستاوردهای کوتاه مدت را بر ارزش‌ها و اهداف بلندمدت اولویت داد.
8. حقیقت را بگویید یا حداقل دروغ نگویید: صداقت برای ایجاد اعتماد و حفظ یکپارچگی شخصی بسیار مهم است.
9. فرض کنید شخصی که به او گوش می‌دهید ممکن است چیزی را بداند که شما نمی‌دانید: این قانون از نگرش باز و تمایل به یادگیری از دیگران حکایت دارد.
10. در گفتار خود دقیق باشید: ارتباط شفاف برای حل مشکلات و سوء تفاهم‌ها ضروری است.
11. هنگام اسکیت‌برد، کودکان را آزار ندهید: این قانون بر ضرورت تکامل و انطباق برخی از هنجارهای اجتماعی تأکید می‌کند و اجازه آزادی و ریسک‌پذیری را در محدوده‌های معقول می‌دهد.
12. وقتی در خیابان با یک گربه روبرو می‌شوید، او را نوازش کنید: این قانون به شما کمک می‌کند تا لحظات کوچک شادی و آرامش را پیدا کنید، حتی زمانی که زندگی آشفته است.

کتاب 12 قانون زندگی هم مورد تحسین و هم نقد قرار گرفته است. حامیان این کتاب به دلیل توصیه‌ها و رویکرد میان رشته‌ای آن که ترکیبی از روانشناسی، فلسفه و سایر رشته‌هاست، از آن حمایت می‌کنند. با این حال، منتقدان استدلال می‌کنند که کتاب دارای مضامین سیاسی و ایدئولوژیکی است که می‌تواند تفرقه‌انگیز باشد.

کنترل زندگیتان را به دست بگیرید!

احساس می‌کنید در زندگیتان به راهنما نیاز دارید؟
تا به حال در پیچیدگی‌های زندگی غرق شده‌اید؟
یا در تلاش برای یافتن هدف یا جهت هستید؟

شاید هم با شک و تردید نسبت به خودتان دست و پنجه نرم می‌کنید یا می‌خواهید برای زندگی بهتر و رضایت بخش‌تر تلاش کنید. “12 قانون زندگی” به دوازده اصل اساسی می‌پردازد که به سوالات بالا پاسخ می‌دهند و هدف آن هماهنگ کردن هرج و مرجی است که ما را احاطه کرده و در زندگی ما وجود دارد. 

کتاب 12 قانون زندگی برای شماست اگر:

• به دنبال چارچوبی برای پیچیدگی‌های زندگی هستید.
• علاقه‌مند به رویکردی بین رشته‌ای برای توسعه فردی هستید.
• والد، معلم یا مربیِ به دنبال راه‌هایی برای هدایت موثر نسل‌ جوان هستید.
• در حال گذراندن یک دوره گذار یا سختی هستید.
• به مسئولیت فردی و قدرت اقدام فرد برای ایجاد تغییرات در زندگی اعتقاد دارید.

فهرست مطالب:

مقدمه مترجمین
پیشگفتار
مقدمه
قانون 1: صاف بایستید و شانه‌هایتان را عقب بدهید
قانون 2: با خودتان مانند کسی رفتار کنید که گویی مسئول کمک کردن به او هستید
قانون 3: با افرادی دوست شوید که بهترین‌ها را برایتان می‌خواهند
قانون 4: خودتان را با کسی که دیروز بودید مقایسه کنید، نه با کس دیگری که امروز هست
قانون 5: اجازه ندهید فرزندان‌تان کاری کنند که از آن‌ها متنفر شوید
قانون 6: قبل از آنکه از دنیا انتقاد کنید، رفتار خودتان را اصلاح کنید
قانون 7: آن چیزی را دنبال کنید که هدفمند باشد (نه آن چیزی که مصلحت‌آمیز است)
قانون 8: راست‌گو باشید – یا حداقل دروغ نگویید
قانون 9: تصور کنید طرف مقابل‌تان ممکن است چیزی را بداند که شما نمی‌دانید
قانون 10: در گفتار خود دقیق باشید
قانون 11: وقتی بچه‌ها اسکیت سواری می‌کنند، مزاحم‌شان نشوید
قانون 12: وقتی به گربه‌ای در خیابان برمی‌خورید، نوازشش کنید
قطعه‌ی آخر: با این قلم نوری جدیدم چه می‌توانم بکنم؟

نظر شخصیت‌های برجسته:

جو روگان مجری و کمدین برنامه تاک، چندین بار در پادکست خود درباره این کتاب بحث کرده است و عموماً بینش و عمق آن را ستایش کرده است.

سام هریس فیلسوف و عصب‌شناس، با جردن پیترسون در مناظره‌ها و بحث‌ها گفتگو کرده است، و اغلب از این کتاب به عنوان کتابی که سهم مهمی در گفتمان عمومی دارد، یاد می‌کند؛ حتی اگر با همه نکات آن موافق نباشد!

کامیل پاگلیا منتقد فرهنگی، در مورد جردن پیترسون و کتاب او مثبت صحبت کرده است، به‌ویژه سختگیری فکری آن را ستایش کرده است.

داگلاس موری نویسنده و مفسر سیاسی بریتانیایی، این کتاب را به خاطر عمق آن و نویسنده را به خاطر شجاعتش در برخورد با مسائل پیچیده تحسین کرده است.

دیو روبین مفسر سیاسی، جردن پیترسون را به برنامه خود به دعوت کرده و از “12 قانون زندگی” صحبت کرده است. او اغلب این کتاب را به مخاطبانش توصیه می‌کند.