کتاب فراتررفتن

با خرید این کتاب، «کتاب‌کار فراتررفتن» را رایگان دریافت می‌کنید.

علم جدید خودشکوفایی

کتاب فراتررفتن با استناد به تحقیقات مدرن روان‌شناسی و علم اعصاب، راهکارهایی برای رسیدن به سطحی عمیق‌تر از رضایت و معنای زندگی ارائه می‌دهد. کافمن با بهره‌گیری از جدیدترین داده‌های علمی، خوانندگان را به درک عمیق‌تر از خود و کشف استعدادهای نهفته‌شان دعوت می‌کند. همچنین کتاب سرشار از نقل‌قول‌ها و نظریات ارزشمند از روان‌شناسان و اندیشمندان برجسته‌ای است که هر یک دیدگاه منحصربه‌فردی را درباره‌ی موضوعات انسانی ارائه می‌کنند.

هرم مزلو

در سال ۱۹۴۳، آبراهام مزلو نظریه‌ی سلسله‌مراتب نیاز‌ها را معرفی کرد که توضیح می‌دهد افراد ابتدا نیازهای پایه‌ای را برآورده می‌کنند و سپس به نیازهای بالاتر مانند ارتباطات و خودشکوفایی می‌پردازند.

بری کافمن، از جایی شروع می‌کند که کار مزلو متوقف شده بود. او با بازنگری در نظریات مزلو، به جای استفاده از هرم نیازها، استعاره‌ای به نام «قایق بادبانی» را به کار می‌گیرد. کتاب فراتررفتن براساس جدیدترین مطالعات علمی در زمینه‌های دلبستگی، روابط، خلاقیت، عشق و هدف به‌روزرسانی شده و نقشه‌راهی برای دستیابی به اهداف و رضایت خاطر ارائه می‌دهد.

مدل قایق بادبانی

مدل قایق بادبانی کافمن، اهمیت ویژه‌ای در بازنگری نیازهای انسانی دارد. به‌جای نگاه به زندگی به‌عنوان مسیری صعودی و رقابتی، این مدل بر تجربه و انعطاف‌پذیری تأکید می‌کند. قایق بادبانی نشان می‌دهد که انسان‌ها نیازمند امنیتی هستند که همچون بدنه‌ی قایق در برابر امواج زندگی از آن‌ها محافظت کند. با این وجود، برای پیشروی و رشد، فقط قایق کافی نیست؛ بادبان نیز لازم است، که نماد سه نیاز اصلی رشد یعنی عشق، هدف و اکتشاف است. در شرایط ایده‌آل، ترکیب بدنه و بادبان کمک می‌کند تا فرد در مسیر رشد حرکت کرده و به تعالی برسد. این مدل به ما یادآوری می‌کند که زندگی سفری پویا و مملو از فرصت‌های معنا و خودشناسی است.

از متن کتاب

«هرمی که از دهه‌ی ۱۹۶۰ باقی مانده است، روایتگر داستانی است که مزلو هیچ‌گاه نگفت؛ داستان کامیابی، که تسلط مرحله به مرحله را تا جایی که در بازی زندگی پیروز شوید بازگو می‌کند. اما به یقین، این ذات خود‌شکوفایی نیست که روان‌شناسان انسان‌گرا بر آن تأکید داشتند. زندگی انسانی به معنای رقابت نیست؛ بلکه یک تجربه است. زندگی سفری به اوج قله نیست، بلکه مسیری است که باید پیمود. اقیانوسی آبی وسیع سرشار از فرصت‌های جدید برای رسیدن به معنا و اکتشاف و البته لبریز از خطر و عدم‌قطعیت. در این موج‌سواری متلاطم، هرمی درهم‌وبرهم کاربرد چندانی ندارد. در عوض، به چیزی کاربردی‌تر نیاز داریم: یک قایق بادبانی.»

درباره‌ی نویسنده

کافمن در دانشگاه‌های معتبر مانند ییل، کلمبیا و نیویورک تدریس کرده و همچنین در دانشگاه پنسیلوانیا به پژوهش پرداخته است. او با تکیه بر نظریات روان‌شناسانی چون آبراهام مزلو، نظریات کلاسیک را به‌روز کرده و با داده‌های جدید علمی ترکیب کرده است. افزون بر کتاب فراتر رفتن، کافمن نویسنده چندین کتاب دیگر در زمینه روان‌شناسی و خودشکوفایی است و همچنین از مجریان پادکست محبوب The Psychology Podcast است، که در آن با کارشناسان مختلف به بحث و بررسی در مورد موضوعات مرتبط با روان‌شناسی و زندگی معنادار می‌پردازد.

کتاب «فراتررفتن» برای شماست اگر…

• به کتاب‌های توسعه فردی که بر پایه‌ی تحقیقات روان‌شناسی هستند، علاقه دارید.
• می‌خواهید در مسیر خودشناسی عمیق‌تر پیش بروید.
• به دنبال کشف و رشد ظرفیت‌های درونی خود هستید.
• به خودشکوفایی علاقه دارید.
• آماده‌اید که با چالش‌های درونی خود مواجه شوید.
• می‌خواهید فراتر از محدودیت‌های ذهنی خود بروید.
• به دنبال معنا و هدفی در زندگی خود می‌گردید.
• می‌خواهید زندگی‌تان را به‌گونه‌ای بسازید که منعکس‌کننده ارزش‌های واقعی شما باشد.
• به دنبال راهکارهایی برای رشد هستید.

نکوداشت‌های کتاب فراتر رفتن

«فراتررفتن الگوی روان‌شناسی کلاسیک محبوب را به طرز شگفت‌انگیزی احیا و نسخه‌ای جدید از آن ارائه می‌کند که نکوداشتی در مدح بنیان‌گذار این الگو است. گزیده‌ای درخشان از ادراک کنونی ما نسبت به سلامت روان.» – مارک منسن نویسنده‌ی کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

«موفقیت و خبرگی در هر زمینه‌ای هدف ارزشمندی است؛ اما در این زمانه که مردم به طور گسترده دچار افسردگی بوده و احساس پوچی می‌کنند، دستیابی به تعالی و خودشکوفایی ارزش بیشتری دارد. اسکات بری کافمن موفق شده بیش از هفتادوپنج سال تحقیق در این زمینه را یکپارچه کرده و نشان دهد که تنها راه برای خودشکوفایی، به شکلی متناقض، فراتررفتن از خود است. این یکی از بهترین کتاب‌هایی است که تا به حال درباره‌ی پتانسیل انسانی خوانده‌ام.» رابرت گرین نویسنده‌ی کتاب چهل و هشت قانون قدرت