کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

نقشه راه تعادل

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها نوشته مارک منسن است که در سال 2016 منتشر شده است. نویسنده در این کتاب، به جای ترویج انرژی مثبت بی‌پایان و تعیین هدف‌های بی‌شمار، معتقد است که زندگی پر از چالش است. او درباره این‌که در زندگی باید چه چیزهایی را جدی بگیریم، صحبت می‌کند. این کتاب یکی از انشارات، نشر میلکان میباشد.

وی می‌گوید که خوشبختی، از دنبال کردن چیزهایی که برای ما به طور فردی معنادار است، به دست می‌آید. کتاب به شناسایی ارزش‌ها و معیارهای موفقیت شخصی برای هر فرد کمک می‌کند و پیشنهاد می‌دهد که با واقعیت‌های ناخوشایند زندگی، به‌صورت مستقیم مواجه شویم. 

راهنمایی برای زندگی آزاد

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها بر پذیرفتن محدودیت‌ها و چالش‌های زندگی تاکید می‌کند. یکی از جملات موثر کتاب مارک منسن این است که «تمایل به داشتن تجربه‌های مثبت‌، خود یک تجربه منفی است و به طرز پارادوکسی، پذیرش تجربه‌ی منفی، خود یک تجربه مثبت است.» این جمله در واقع خلاصه‌ای از رویکرد نوآورانه کتاب، به یافتن خوشبختی و موفقیت شخصی است.

با مطالعه‌ی کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها، می‌توانید در مورد چگونگی اولویت‌بندی چیزهای واقعا مهم، رها کردن اهداف غیر قابل دستیابی و یافتن رضایت واقعی یاد بگیرید. لحن منحصر به فرد منسن، با ترکیبی از شوخ‌طبعی، درک ایده‌های فلسفی پیچیده را آسان‌تر می‌کند.

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها فقط یک کتاب نیست، بلکه سرمایه‌گذاری برای فهم معنای زندگی است. مطالعه‌ی این کتاب، برای کمک به توسعه فردی می‌تواند اولین گام در تغییر دیدگاه شما و ایجاد رضایت در زندگی‌تان باشد.

نگاه متفاوت کتاب به مشکلات زندگی و نگرانی‌های روزمره، باعث می‌شود طرز فکرتان را نسبت به اتفاقات غیرقابل کنترل و ناخوشایند، تغییر دهید. یاد می‌گیرید هر چه بیشتر به دنبال خوشبختی و موفقیت بدوید، بیشتر از آن دور می‌شوید.

این تغییر دیدگاه، پذیرش اتفاقات سخت را راحت‌تر می‌کند و در نهایت یاد می‌گیرید اضطراب و استرس کمتری در مواجهه با سختی داشته باشید.

از زندگی‌ای که نمی‌خواهید، فرار کنید.

آیا دائما به‌دنبال تایید گرفتن از دیگران هستید؟
آیا بین گزینه‌های بی‌پایان در لیست اهداف زندگی‌تان، احساس ناتوانی می‌کنید؟
تا به حال تصور کرده‌اید که چرا با وجود انرژی مثبت، خوشبخت نیستید؟
اگر به این سوالات پاسخ مثبت دادید، کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها راه‌هایی برای حل این مشکلات، پیش‌رویتان می‌گذارد.

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها برای شماست اگر …

• به دنبال یک رویکرد واقعی‌ به خوشبختی هستید.
• بیش از حد در مورد چیزهایی که مهم نیستند، نگرانید.
• به نظرتان هیچ‌کدام از کتاب‌های خودیاری که خوانده‌اید، توانسته توصیف خوبی از مشکلات دنیای واقعی ارائه دهد.
• می‌خواهید  بر چیزهایی که در زندگی واقعا مهم هستند، تمرکز کنید.

جوایز و افتخارات کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها:

• این کتاب در نخستین سال انتشار، بیش‌ از 3 میلیون نسخه فروخته شد.
• 60 هفته متوالی در فهرست پرفروش‌های نیویورک تایمز قرار گرفت.

نظر شخصیت‌های برجسته در مورد کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها:

• این کتاب را «یک کتاب راهنمای خودیاری برای افرادی که از کتاب‌های راهنمای خودیاری متنفرند» خوانده است. «رایان هالیدی نویسنده کتاب سکون، کلید است»
• این کتاب را چندین بار در وبلاگ و پادکست خود توصیه کرده است. «تیم فریس، کارآفرین و نویسنده»
• رویکرد متفاوت این کتاب، به راهنمای خودیاری و توسعه فردی را تحسین کرده است. «کریس اندرسون، برگزارکننده تد (TED)»