کتاب فضیلت کناره گرفتن

قدرت اعجاب انگیز رها کردن 

کتاب فضیلت کناره گرفتن اثر سوند برینکمن در مورد مشغله کاری و بهره‌وری مداوم است که در زندگی مدرن بسیار مشاهده می‌شود. در این کتاب، برینکمن، روانشناس و فیلسوف دانمارکی، این وسواس اجتماعی را که انسان همیشه می‌خواهد تجربیات، موفقیت، دارایی‌ بیشتری به دست آورد را به چالش کشیده است. 

نویسنده در این کتاب از پذیرش محدودیت، رضایت و سادگی حمایت می‌کند. او از دید فلسفی استدلال قانع‌کننده‌ای در مورد ترک کردن بیان می‌کند. برینکمن پیشنهاد می‌دهد که شادی و رضایت واقعی با تمرکز بر آنچه که برای ما ارزشمند است و رها کردن بقیه چیزها حاصل می‌شود.

در مورد JOMO و FOMO چه می‌دانید؟

برینکمن در کتاب فضیلت کناره گرفتن از مخاطب می‌خواهد تا در اولویت‌بندی و ارزیابی موفقیت و شادی‌ تجدید نظر کند. او با اقتباس از فلسفه‌های کلاسیک و تکیه بر تخصص خود در روانشناسی، توصیه‌های عملی در مورد چگونگی اجرای مفهوم JOMO (لذت از دست دادن) در جنبه‌های مختلف زندگی ارائه می‌کند. جنبه‌هایی از جمله استفاده از فناوری، مصرف‌گرایی، کار و روابط شخصی که برای مخاطب ارزشمند هستند. 

این کتاب خوانندگان را قادر می‌سازد تا از فشارهای اجتماعی که فعالیت و رشد مداوم را دیکته می‌کنند، رها شوند و دید آگاهانه‌تری به زندگی داشته باشند.

نویسنده در این کتاب به زیربنای روانشناختی و فلسفی ترس از دست دادن (FOMO) در دنیای معاصر نیز می‌پردازد. او این وسواس جامعه مدرن را که افراد در آن به طور پیوسته در هر لحظه می‌خواهند فعالیت مفیدی انجام دهند تا به موقعیت‌های بیشتری دست پیدا کنند را نقد نموده است. 

برینکمن استدلال می‌نماید که این پیگیری بی‌وقفه می‌تواند منجر به استرس، اضطراب و در نهایت احساس پوچی در فرد شود. در عوض، او مفهوم دگرگون‌کننده JOMO را پیشنهاد کرده، ذهنیتی که محدودیت‌های زندگی را می‌پذیرد و شادی و لذت را در کارهای غیرضروری پیدا می‌کند.

زندگی کامل‌تر با کارهای کمتر

ساختار کتاب فضیلت کناره گرفتن حول این ایده است که با انجام کارهای کمتر، می‌توانیم بهتر زندگی کنیم. برینکمن ابعاد مختلفی از زندگی را بررسی نموده است. او از اصل JOMO در موارد مختلفی از دور شدن از تکنولوژی‌های دیجیتال و کاهش مصرف‌گرایی گرفته تا نه گفتن به خواسته‌های کاری زیاد و مشارکت‌های اجتماعی غیرضروری یاد می‌کند. 

برینکمن از بینش‌های رواقی‌گرایی، اگزیستانسیالیسم و ​​دیگر سنت‌های فلسفی استفاده می‌نماید تا استدلال کند که مواجه شدن با محدودیت‌های زندگی می‌تواند به وجودی معنادارتر و معتبرتر منجر شود. نویسنده پیشنهاد می‌کند به جای اینکه خودمان را در بین فعالیت‌ها و تعهدات بی‌شمار قرار دهیم، روی چیزهایی تمرکز کنیم که واقعاً برای ما مهم هستند. حتی اگر این مساله به معنای از دست دادن فرصت‌های دیگر تمام شود.

نویسنده همچنین از ساختارهای اجتماعی و اقتصادی که به فرهنگ اشتغال و بهره‌وری دامن می‌زند، صحبت می‌کند. او از سیستم سرمایه‌داری که ارزش افراد را با تولید و عملکرد آنان تعریف می‌کند، انتقاد کرده‌ است. برینکمن در ادامه خواستار تغییر فرهنگ مخاطبان به سمت ارزش دادن به نحوه انجام کار و برتری دادن کیفیت بر کمیت می‌شود. به گفته او، این تغییر مستلزم پذیرش محدودیت‌های خود و جهان پیرامون ما است.

مسیری به سوی خوشبختی‌ واقعی

لحن کتاب فضیلت کناره گرفتن نه تنها نقد کننده است  بلکه راهکارهای عملی برای به کارگیری مفهوم JOMO در زندگی روزمره را نیز به خوانندگان ارائه می‌دهد. نویسنده بر تعیین مرزهای واضح، تمرین شکرگزاری و پرورش ذهنیت رضایت از حال تأکید کرده‌ است. 

او همچنین بر اهمیت اجتماع و ارتباط با دیگران به طرز معنی‌دار تأکید دارد و استدلال می‌کند که روابط واقعی بهتر از شبکه وسیعی از آشنایان یا دنبال‌کنندگان مجازی است.

روایت برینکمن فلسفی و شخصی است و بینش‌هایی را از زندگی خودش و کسانی که JOMO را پذیرفته‌اند به اشتراک می‌گذارد. او خوانندگان را به چالش می‌کشد تا ارزش‌ها و مفروضات خود را در مورد موفقیت و خوشبختی زیر سوال ببرند.

کتاب فضیلت کناره گرفتن برای شما است اگر …

• تحت فشارهای زندگی مدرن و روابط اجتماعی زیاد هستید.
• به دیدگاه‌های فلسفی و روان‌شناختی در مورد شادی و رضایت علاقه دارید.
• می‌خواهید با زندگی ساده استرس و اضطراب خود را کاهش دهید.
• به دنبال پرورش رویکرد آگاهانه‌تر و هدفمندتری نسبت به زندگی می‌باشید.
• فرهنگ مصرف‌گرایی و کار مداوم را نقد می‌کنید‌.
• توصیه‌های عملی برای پذیرش محدودیت‌ها و تمرکز بر آنچه که واقعاً مهم است، می‌خواهید.
• قصد دارید مفهوم JOMO  را در جنبه‌های مختلف زندگی خود اعمال کنید.