کتاب بمانم یا بروم

با رابطه خود چه کنم

بمانم یا بروم نوشته بورلی استون با شش گام به شما نشان می‌دهد که باید در رابطه خود بمانید یا بروید. این کتاب افرادی را هدف قرار می‌دهد که در رابطه‌شان بلاتکلیف هستند و نمی‌توانند تصمیم درستی بگیرند. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشند. نویسنده که روانشناسی ماهر است در کتاب بمانم یا بروم علاوه بر حس همدلی و دلسوزی، این موضوع را از لحاظ علمی نیز تحلیل کرده تا با تلفیق این دو راهکارهای حرفه‌ای ارائه دهد. 

این کتاب به طرز ماهرانه‌ای پیچیدگی‌ها و تفاوت‌های ظریف روابط را مورد بررسی قرار داده‌است. کتاب بمانم یا بروم تنها در رابطه با این نیست که در رابطه خود بمانید یا آن را ترک کنید؛ بلکه افراد را راهنمایی می‌کند تا بتوانند نیازها و خواسته‌های یکدیگر را درک کنند.

چه چیزی باعث شده که از رابطه رضایت نداشته باشید؟

استون کتاب خود را با تشویق خوانندگان به تجزیه و تحلیل رابطه فعلی خود شروع می‌کند. او از مخاطبان می‌خواهد تا در گام اول الگوهای ارتباطی، نیازهای عاطفی و دلایل اساسی نارضایتی خود را بررسی کنند. او در این فرآیند تأکید ویژه‌ای به خودآگاهی دارد.

گام دوم شامل ارزش‌ها و نیازهای شخصی است. استون خوانندگان را راهنمایی می‌کند تا مشخص کنند که در رابطه‌ دنبال چه چیزی هستند. او در این مسیر به افراد نشان می‌دهد که افراد چگونه باید بین نیازهای اساسی و خواسته‌های قابل تغییر تمایز قائل شوند.

ارزیابی رابطه و حل مشکل

نویسنده در گام سوم کتاب بمانم یا بروم معیارهایی برای ارزیابی سلامت کلی رابطه ارائه می‌کند که شامل مواردی مانند احترام متقابل، ارتباطات، اعتماد و ارزش‌های مشترک است. او از خواننده می‌خواهد تا کاملاً صادقانه به این موارد پاسخ دهد.

 نویسنده گفتگوهای موثر را بسیار مهم می‌داند و آموزش می‌دهد که چطور باید با شریک زندگی خود به طرز صادقانه و سازنده‌ای گفتگو کنید. این مرحله برای کسانی که قصد دارند مسائل رابطه خود را به طور مشترک حل کنند بسیار کاربردی خواهد بود.

چگونه باید مسیر را ادامه دهید؟

در گام پنجم استون به تصمیم گیری می‌پردازد. نویسنده برای کمک به خواننده ابزارها و تکنیک‌هایی را معرفی می‌نماید تا بهتر بتواند مسیر را انتخاب کند. همچنین بیان می‌کند که ماندن یا ترک کردن رابطه چه پیامدهای عاطفی و عقلانی می‌تواند داشته باشد.

گام نهایی این کتاب اقدام و عمل است که می‌تواند به معنای تلاش برای بهبود رابطه فعلی باشد یا آماده شدن برای ترک آن. استون در کتاب بمانم یا بروم برای هر کدام از این مسیرها راهنمایی‌های ارزنده‌ای دارد و شخص را با اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری رو به جلو هدایت می‌کند.

حس همدلانه و دلسوزانه‌ی نویسنده در سرتاسر کتاب مشهود است و مخاطب را آرام می‌کند‌؛ اما در عین حال موضوع را واقع‌بینانه بررسی می‌کند تا افراد را از سردرگمی در بیاورد. او رویکردی جامعی دارد و به هردو جنبه رفاه عاطفی و ملاحظات عملی اهمیت می‌دهد.

کتاب «بمانم یا بروم» برای شماست اگر…

• در مورد آینده رابطه عاشقانه خود مطمئن نیستید.
• به دنبال درک عمیق‌تری از پویایی روابط خود هستید.
• می‌خواهید به ارزش‌ها و نیازهای شخصی خود در رابطه اهمیت بدهید.
• به دنبال راهکارهای موثر برای برقراری ارتباط با شریک زندگی خود هستید.
• برای تصمیم‌گیری در مورد رابطه خود به کمک نیاز دارید.
• دیدگاه‌های روانشناختی که در مورد رابطه وجود دارد را قبول دارید.
• به دنبال راهی برای بهبود یا ترک رابطه خود می‌باشید.