کتاب اضطراب موقعیت

تصمیمات آگاهانه برای زندگی با ذهنی آرام‌تر

کتاب اضطراب موقعیت نوشته آلن دوباتن از انتشارات میلکان، به بررسی اضطراب فراگیری که انسان‌ها در مورد وضعیت اجتماعی خود احساس می‌کنند، می‌پردازد. از دیگر نوشته های این نویسنده میتوان به معنای زندگی، آنچه در مدرسه به شما یاد نمی دهند و یا با اضطراب کنار آمدن اشاره کرد.

نویسنده معتقد است که نگرانی از وضعیت نه تازه و نه سطحی است؛ بلکه بخش جدایی‌ناپذیری از طبیعت انسانی است. با این حال، جهان مدرن با تأکید بر استعداد‌پروری و ارتقاء اجتماعی، این اضطراب را با مقایسه‌ی مداوم ما با دیگران، تشدید می‌کند.

کتاب به دو بخش اصلی تقسیم شده است. قسمت اول به دلایل اضطراب موقعیت در وضعیت‌هایی مثل فقدان عشق، ظاهرسازی و وابستگی به موفقیت مادی می‌پردازد و قسمت دوم راه‌حل‌های احتمالی تاریخی و معاصر در فلسفه، هنر، سیاست و دین را مورد بررسی قرار می‌دهد.

دوباتن پیشنهاد می‌دهد که وضعیت نباید معیاری برای ارزیابی ارزش فردی باشد. با گسترش زاویه دید و پذیرش ارزش‌های متفاوت، می‌توانیم اضطراب وضعیت خود را کاهش دهیم و بر روی فعالیت‌های معنا‌دارتر در زندگی تمرکز کنیم.

با اضطراب به خاطر وضعیت اجتماعی‌تان خداحافظی کنید!

آیا تا به حال علی‌رغم دستاوردهایتان احساس بی‌کفایتی کرده‌اید؟
یا مثلا به طور مداوم خودتان را با دیگران مقایسه کرده‌اید؟
طوری که انگار از ارزشمندی خودتان مطمئن نیستید؟
شاید هم موفقیت‌هایی کسب کرده‌اید اما همچنان احساس می‌کنید چیزی کم دارید.

اضطراب در موقعیتی که هستیم مسئله‌ رایجی است که بسیاری از ما را در جامعه امروز با آن درگیریم؛ پس اگر با این احساسات ناخوشایند مواجه شده‌اید، تنها نیستید. این کتاب برای مقابله با این نگرانی‌ها راه‌حل‌های معنادار ارائه می‌دهد.

«اضطراب موقعیت» با ترکیبی از خرد فلسفی، دیدگاه‌های تاریخی و جامعه‌شناختی رویکرد منحصر به فردی نسبت به اضطراب دارد. این کتاب یک کتاب خودیاری با مشاوره‌های سطحی نیست؛ بلکه با پرداختن به ریشه علل نگرانی‌های مشترک ما در مورد وضعیت اجتماعی‌مان سعی دارد به مخاطب کمک کند.

به آرامش درونی برسید و اجازه ندهید جامعه ارزش شما را تعریف کند!

«اضطراب موقعیت» نوشته آلن دوباتن، بررسی عمیقی در مورد ناراحتی مداومی است که ما در مورد جایگاه خود در سلسله مراتب اجتماعی احساس می‌کنیم. این کتاب با تجزیه و تحلیل منابع، آمارها و راه‌حل‌های احتمالی برای این موضوع، نگاه جامع به مشکلی که همواره نادیده گرفته می‌شد اما به طور جهانی افراد با آن درگیر بودند، ارائه می‌دهد.

«اضطراب موقعیت» با رویکرد چندوجهی‌اش، نه تنها روشنگری در مورد دلایل احساسات شما ارائه می‌دهد بلکه نظرات جایگزین و مکانیسم‌های مقابله با احساسات ناخوشایند حاصل از اضطراب در موقعیت‌های مختلف را نیز به شما نشان می‌دهد.

شما با خواندن این کتاب، دیدگاه‌های جدیدی خواهید یافت که می‌توانید از زنجیره‌های اضطراب وضعیت رها شوید تا زندگی پربارتری داشته باشید.

کتاب اضطراب موقعیت برای شماست اگر:

• اغلب خودتان و عملکردتان را با دیگران و موفقیت‌هایشان مقایسه می‌کنید.

• احساس بی‌کفایتی یا کم‌کاری، بدون توجه به دستاوردهایتان دارید.

• به دنبال درک اضطراب‌های مرتبط با وضعیت اجتماعی‌تان و تأثیر آن‌ها بر سلامت روانی‌تان هستید.

• فکر می‌کنید که ترس از قضاوت شدن یا عدم تایید دیگران، بر روی تصمیم‌گیری‌هایتان تأثیر می‌گذارد.

• اگر به درک کردن عوامل روان‌شناختی و جامعه‌شناختی که به فشارهای اجتماعی کمک می‌کنند، علاقه‌مند هستید.

فهرست مطالب:

تعاریف
بخش اول: علل
فقدان عشق
انتظارات
شایسته ‌سالاری
اشرافیگری
وابستگی
بخش دوم: راه‌حل‌ها
فلسفه
هنر
سیاست
دین
بوهم (رهایی از قید و شرط)

نظر شخصیت‌های برجسته:

– هوشمندانه و منطقی. استعداد ذاتی دوباتن این است که وادارمان کند بیندیشیم چگونه زندگی می‌کنیم و چگونه می‌توانیم چیزها را تغییر دهیم.
تایمز

– ترغیب‌کننده به تفکر… دوباتن مردی با سلیقه‌ای عالی است… مطالبی عالی از آدام اسمیت، ویلیام جیمز، فردریش انگلس و دیگران [انتخاب کرده است.]
لس ‌آنجلس ‌تایمز

– روشنگر… مانند دیگر کتاب‌های هوشمندانه و روشنگرش، دوباتن موضوعی واحد را برگزیده است و احتمال آن‌ را به‌روشنی و با دقت فراوان کشف می‌کند… با نثری روان و گاه طنز، ما را به‌ سوی اندیشه‌های خود درباره‌ی شرایط انسان‌ها راهنمایی می‌کند.
تایمز پیکایونه

– دوباتن برای جمع‌آوری نمونه و به‌تصویرکشیدن منظورش، از پیچ ‌و‌ خم‌های تاریخ می‌گذرد و به استدلالی ساده و زیبا می‌رسد… کتابی کوچک، سرزنده و خردمندانه.
آتلانتا ژورنال کانستیتوشن