کتاب تمرین نیروی حال

فرار از تله زمان؛ در اکنون ابدی زندگی کنید

کتاب تمرین نیروی حال اثر اکهارت تله به این موضوع می‌پردازد که روشنگری واقعی در زندگی خوب در لحظه حال به دست می‌آید. او می‌گوید که زمان توهم است و گذشته و آینده نوعی حواس‌پرتی از زمان حال هستند.
نویسنده معتقد است که گذشته از بین رفته است و برای آینده هم تضمینی نیست. بنابراین، تنها لحظه واقعی زمان حال است که ابدی است.
این کتاب تمرین‌هایی عملی ارائه می‌دهد تا به خوانندگان بیاموزد که چگونه درد، ترس و اضطراب را با پذیرش حضور و خودآگاهی از بین ببرند. با مطالعه این کتاب، افراد با حضور کامل در زندگی به سمت دستیابی به روشنایی معنوی و آرامش درونی هدایت می‌شوند.

راهنمای عقلانی برای روشنگری معنوی

کتاب تمرین نیروی حال نه تنها فلسفی بلکه کاربردی است و تمرین‌هایی برای کمک به خوانندگان دارد. این تمرین‌ها کمک می‌کنند تا مفاهیم ارائه شده را در زندگی روزمره به کار ببرید.
نویسنده در طول کتاب به منبع بسیاری از رنج‌های انسانی می‌پردازد، یعنی دلبستگی ما به افکارمان و مقاومت در برابر لحظه حال.
ما با تمرکز بر حضور، می‌توانیم رنج را کاهش دهیم و شادی و آرامش واقعی را درون خودمان پیدا کنیم، نه اینکه آن را از بیرون جستجو کنیم.

احساس حضور؛ راهنمای بیداری معنوی شما

در این کتاب پرمحتوا، جوهر بیداری معنوی را از طریق شیوه‌های ساده و در عین حال قدرتمندی که در زندگی روزمره کاربرد دارند، کشف می‌کنید.
یاد می‌گیرید که چگونه از پچ‌پچ مداوم ذهن جدا شوید و در آرامش با لحظه حال ارتباط برقرار کنید. این درک عمیق فواید بی‌اندازه‌ای دارد و منجر به زندگی سرشار از شادی، شفافیت و آرامش می‌شود.
با حکمت تمرین نیروی حال همراه شوید و وارد قلمرو جدیدی شوید که در آن شما دیگر زندانی زمان نیستید، بلکه آگاهانه درگیر لذت بی‌زمان بودن هستید.

تسلط بر ذهن آگاهی

قسمت‌های زیادی از کتاب تمرین نیروی حال برای مطالعه مراقبه، مناسب هستند. در این روش مطالعه شما برای به دست آوردن اطلاعات جدید مطالعه نمی‌کنید. بلکه موقع مطالعه هوشیاریتان را تغییر می‌دهید.
به همین دلیل می‌توانید این قسمت‌ها را بارها بخوانید و هر بار درکی نو از آن به داشته باشید. البته این بخش‌ها بهتر است آرام خوانده شوند.
می‌توانید در حین مطالعه مکث کنید و کمی فکر کنید. حتی ممکن است کتاب تمرین نیروی حال را به صورت تصادفی باز کنید و چند خط بخوانید.

شادی بی‌انتها با نیروی در لحظه‌ حال بودن

آیا معمولا گرفتار نگرانی‌های فردا یا حسرت‌های دیروز هستید؟
از اندیشیدن به لحظه حال گریزان هستید؟ زمان از میان انگشتان شما می‌لغزد در حالی که شما به آنچه می‌توانست باشد یا آنچه باید باشد فکر می‌کنید؟
به دنبال راهی به سوی آرامش هستید که از سروصدای بی‌وقفه ذهن شما فراتر رود؟
کتاب تمرین نیروی حال دروازه‌ای به سوی آرامش است که شما در جست‌وجوی آن هستید. این کتاب ابزارهایی را برای رهایی از قید زمان به شما ارائه می‌دهد.

تمرین نیروی حال؛ بینش فلسفی درباره‌ زندگی آگاهانه

برخلاف سایر کتاب‌های خودیاری که ممکن است به صورت سطحی به مساله ذهن‌آگاهی بپردازند، کتاب تمرین نیروی حال به اعماق آن می‌رود. این کتاب سفری دگرگون‌کننده را از درون شما آغاز می‌کند و به پایان می‌رساند.
اکهارت تله با ارائه‌ بینش‌های فلسفی به همراه تکنیک‌های عملی برای تسلط بر هنر حضور، تمایز این کتاب با سایر آثار  را در این زمینه بیشتر می‌کند. این کتاب فقط درباره‌ ممکن بودن تغییر نیست. نویسنده مسیر را به شما نشان می‌دهد و شما را قدم به قدم به عمق آن می‌برد.

کتاب تمرین نیروی حال برای شماست اگر …

• می‌خواهید از چرخه‌ اضطراب و استرس ناشی از فکر کردن به گذشته یا آینده بیرون بیایید.
• به رشد معنوی و مفهوم ذهن‌آگاهی علاقه دارید.
• آرزو دارید به شادی و آرامشی برسید که وابسته به شرایط بیرونی نیست.
• آماده‌اید تا پیش‌فرض‌هایتان را درباره‌ زمان و وجود خودتان به چالش بکشید.
• به دنبال تمرین‌های عملی برای حضور و زندگی آگاهانه هستید.
• به بحث‌های فلسفی علاقه دارید اما همچنین می‌خواهید از راهکارهای عملی نیز در زندگیتان استفاده کنید.
• فکر می‌کنید که کتاب‌های سنتی خودیاری کافی نیستند و خواهان رویکرد عمیق‌تر و معنادارتری هستید.
• در حال کاهش شلوغی ذهنی و افزایش خودآگاهی و روشنگری هستید.