کتاب تمرین ارتباط بدون خشونت راهنمای عملی برای تمرین ارتباط بدون خشونت به صورت فردی، گروهی، یا در کلاس‌های آموزشی

کتابی برای تسلط بر ارتباطات بدون خشونت

کتاب تمرین ارتباط بدون خشونت راهنمای عملی برای تمرین ارتباط بدون خشونت به صورت فردی، گروهی، یا در کلاس‌های آموزشی، نوشته‌ لوسی لو به عنوان راهنمایی ضروری است. این کتاب ابزاری عملی برای افرادی است که به دنبال درک و کاربرد اصول ارتباطات بدون خشونت (NVC) هستند. 

NVC اصولی هستند که مارشال روزنبرگ آنها را معرفی کرده بود. این کتاب کار با هدف رشد شخصی، بهبود روابط و تقویت مهارت‌های ارتباطی از طریق یک سری تمرینات و فعالیت‌ها طراحی شده است. 

لوسی لو در این اثر تلاش می‌کند تا پیچیدگی‌های مفهوم  NVC را به مراحل ساده و عملی تقسیم کند. او از این راه موضوعات همدلی، صداقت و شفقت را برای خوانندگان در تعاملات روزانه‌شان آسان‌تر می‌سازد.

تمرین صلح

آن زمانی که هیجان مرتبط شدن با نیازهایمان هنوز تازه است، ممکن است حواسمان نباشد که در درازمدت نمی‌توانیم نیازهایمان را به بهای نادیده گرفتن نیازهای دیگران برآورده کنیم. به کارگیری  ارتباط بدون خشونت، فرآیندی است که آن را به یادگیری زبانی نوین تشبیه می‌کنند. 

به طوری که ابتدا باید کلیات آن را درک کنیم و دستور آن را یاد بگیریم. زبانی که به ما می‌آموزد چطور گروه‌هایی حمایتی یا جمع‌هایی را برای تمرین ارتباطی بدون خشونت تشکیل دهیم که منجر به برآورده ساختن نیازهای تک تک اعضا شود. 

پل زدن به تفاوت‌ها

بسیاری از افراد از مهارت‌هایی استقبال می‌‌کنند که به واسطه‌ آن می‌توانند کیفیت روابط خود را بهبود ببخشند. متاسفانه بسیاری از افراد به شیوه‌ای آموزش دیده‌اند که رقابت، قضاوت، امر و نهی، عیب‌یابی و… در قالب خیر و شر و درست و غلط در وجودشان نهادینه شده است. 

این امر موجب محدود شدن ارتباطات خواهد شد و و کج‌فهمی و سرخوردگی به بار می‌آورد. حتی بدتر از آن می‌تواند منجر به خشمی شود که به دشمنی بیانجامد.

از درون قلب خود صحبت کن!

یادگیری اصول ارتباط بدون خشونت، به ما کمک می‌کند تا از سطح ظاهر فراتر رویم و کشف کنیم که درون ما چه چیزهایی زنده و جاری هستند. در واقع منشا تمام اعمال ما، نیازهای مشترک میان انسان‌هاست که می‌کوشیم تا آنها را برآورده کنیم. 

زمانی که نیازهای افراد را درک کنیم و آنها را بپذیریم، آن گاه زمینه‌ مشترکی برای ایجاد روابطی بسیار رضایت‌بخش خواهیم ساخت.

تجربه‌ی ارتباطی بدون خشونت

کتاب تمرین ارتباط بدون خشونت که برای تکمیل نظریه‌های اساسی NVC طراحی شده است، مخاطبان را به مشارکت فعال و خودکاوی تشویق می‌کند. در حقیقت اثر پیش رو، سرشار از سناریوهای واقعی، دیالوگ‌ها و تمرین‌هایی است که خواننده را به استفاده از NVC در جنبه‌های مختلف زندگی، از جمله حل تعارض، بیان خود و گوش دادن با همدلی تشویق می‌کند. 

کتاب کار لوسی لو هم به صورت فردی و هم به صورت گروهی استفاده می‌شود. این اثر منبعی ارزشمند برای هر کسی است که متعهد به توسعه‌ شخصی می‌باشد و به دنبال ایجاد روابط هماهنگ و معنادارتر است.

از درگیری تا ارتباط

می‌توان گفت کتاب تمرین ارتباط بدون خشونت در واقع بیش از یک کتاب است. چرا که تجربه‌ای بی‌نظیر در مسیر درک، همدلی و ارتباط در اختیار ما قرار می‌دهد. لوسی لو با استفاده از تمرین‌های متفکرانه و تأملی، روشی نوین برای تغییر سبک ارتباطی به خوانندگان خود معرفی می‌کند. 

در نتیجه روابط آنها را تقویت می‌کند و به ایجاد دنیایی دلسوزانه‌تر کمک می‌کند. چه در یادگیری اصول ارتباطات بدون خشونت، تازه کار باشید و چه به دنبال افزایش مهارت خود می‌باشید، این کتاب کار ابزاری ارزشمند است. برای هر کسی که تصمیم به رشد شخصی و تغییرات مثبت دارد، این کتاب ضروری است.

کتاب تمرین ارتباط بدون خشونت برای شما است اگر …

• با ارتباطات بدون خشونت آشنا هستید و اکنون به دنبال راه‌هایی برای تمرین و درونی سازی اصول آن می‌باشید.
• مربی هستید که به دنبال تمرین‌ها و فعالیت‌های ساختاریافته برای آموزش NVC به دیگران هستید.
• در مسیر رشد شخصی هستید و قصد دارید مهارت‌های ارتباطی و همدلی خود را تقویت کنید.
• در روابط شخصی یا حرفه‌ای خود با تعارض روبرو هستید و به دنبال ابزارهای موثر برای حل و فصل می‌باشید.
• هدف شما این است که هوش هیجانی خود را به وسیله‌ درک و بیان واضح‌تر نیازها و احساسات خود، تقویت کنید.
• بخشی از جامعه یا سازمانی هستید که به دنبال پرورش فرهنگ احترام، تفاهم و شفقت است.
• به قدرت دگرگونی از طریق ارتباط اعتقاد دارید و متعهد به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود و اطرافیانتان هستید.