کتاب به قلبت گوش بده

مهربانی از من شروع می‌شود

کتاب به قلبت گوش بده نوشته گابی گارسیا، با تصویرگری یینگ هوی تان، کتابی برای کودکان است که به دوست داشتن خود و انعطاف‌پذیری عاطفی می‌پردازد. گارسیا در این کتاب، داستان اسپرانزا، دختر جوانی که اهمیت مهربان بودن با خود و گوش دادن به قلب خود را می‌آموزد را روایت می‌کند. 

این داستان پیامی معنادار درباره اهمیت عشق به خود و درک مسیر پر فراز و نشیب‌ زندگی ارائه می‌دهد. کتاب با تصاویر ظریف و هنرمندانه هوی تان، ارزش همدلی  را به خوبی به کودکان آموزش می‌دهد. 

با این داستان کودکان می‌آموزند که نه تنها نسبت به دیگران، بلکه نسبت به خود نیز باید همدلی داشته باشند. این همدلی، اولین قدم در گسترش مهربانی و درک دنیای اطراف ما است.

قلبت را لمس کن

اسپرانزا، شخصیت اصلی کتاب به قلبت گوش بده، با مجموعه‌ای از چالش‌های مختلف مواجه است که اعتماد به نفس و عزت نفس او را آزمایش می‌کنند. پس از تجربه یک روز ناامید کننده، او با خود بسیار خشن صحبت می کند. 

روزی اسپرانزا سنگی به شکل قلب پیدا می‌کند و داستان از آن زمان، چرخشی کلیدی پیدا می‌کند. این سنگ قلبی شکل، او را وادار می‌کند تا با قلبش فکر کند. البته نه فقط به دیگران، بلکه به خودش نیز شفقت و عشق بیشتری نشان دهد. این لحظه نمادین آغاز سفر او به سوی شفقت به خود و انعطاف‌پذیری عاطفی است.

اول خودت را دوست داشته باش

روایت گابی گارسیا موقعیت‌هایی را که معمولا کودکان با آنها مواجه می‌شوند، از اشتباه گرفته تا برخورد با احساس بی‌کفایتی را به تصویر می‌کشد. به کمک تجربیات اسپرانزا، خوانندگان درس‌های ارزشمندی در مورد اهمیت صحبت با خود و قدرت کلمات می‌آموزند. آنها می‌آموزند که این مساله می‌تواند در شکل دادن به ادراک ما از خود نقش داشته باشند. 

گارسیا تاکید می‌کند که با تمرین مهربانی و درک نسبت به خود، می‌توانیم چالش‌های عاطفی را بهتر پشت سر بگذاریم. به این ترتیب روابط قوی‌تری با دیگران ایجاد خواهیم کرد. 

تصاویر یینگ هوی تان به زیبایی پیام داستان را تکمیل می‌کنند. این تصاویر نه تنها شخصیت‌ها و احساسات آن‌ها را زنده می‌کنند، بلکه مضامین اصلی کتاب به قلبت گوش بده را نیز تقویت می‌کنند. این تصاویر زیبا درس‌های مهم داستان را برای کودکان تاثیرگذارتر می‌کنند. تصویرپردازی هوی تان به سفر اسپرانزا عمق می‌بخشد و کتاب را در ذهن کودکان ماندگار می‌کند.

مسیر اسپرانزا به سوی عشق به خود

همان‌طور که اسپرانزا یاد می‌گیرد که درس‌های شفقت به خود را در زندگی روزمره‌اش به کار بگیرد، اهمیت همدلی در تعاملات خود با دوستان و خانواده را نیز می‌آموزد. این جنبه از داستان بر ارتباط متقابل شفقت و همدلی تاکید می‌کند. 

نویسنده نشان می‌دهد که درک خودمان، می‌تواند به ما کمک کند نسبت به دیگران دلسوزتر باشیم. کتاب به قلبت گوش بده با پایانی امیدوارکننده تمام می‌شود. اسپرانزا متوجه می‌شود که گوش دادن با قلبش، تمرینی است که همچنان او را در چالش‌های زندگی راهنمایی می‌کند.

کتاب به قلبت گوش بده برای شما است اگر …

• والدین یا مربی هستید و به دنبال معرفی مفاهیم شفقت به خود و همدلی با دیگران به کودکان هستید.
• کودکی هستید که گاهی اوقات احساس می‌کنید تحت تاثیر احساسات یا شک به خود قرار می‌گیرید.
• به داستان‌هایی که در مورد انعطاف‌پذیری عاطفی و مراقبت از خود صحبت می‌کنند، احتیاج دارید.
• از کتاب‌هایی با تصاویر زیبا که تجربه داستان‌گویی را جذاب‌تر می‌کنند، لذت می‌برید.
• به منابعی علاقه‌مند هستید که از هوش هیجانی و بهزیستی ذهنی کودکان حمایت می‌کند.
• برای روایت‌هایی ارزش قائل هستید که خودگویی مثبت و مهربانی نسبت به خود را در کودکان تشویق می‌کند.
• به دنبال کتابی هستید که به کودکان در درک اهمیت همدلی در زمینه‌های فردی و اجتماعی کمک کند.

جوایز، افتخارات کتاب به قلبت گوش بده

• کتاب منتخب جایزه‌ مادران
• کتاب منتخب فهرست لاک‌پشت پرنده

نظرات شخصیت‌های برجسته در مورد کتاب به قلبت گوش بده

•  این کتاب با تصاویر زیبا و داستان گیرا، به کودکان می‌آموزد که چگونه دوست خوبی برای خودشان باشند. این کتاب برای افرادی که می‌خواهند به کودکان کمک کنند تا با مشکلات عاطفی به شیوه‌ای درست و آرام کنار بیایند مفید است. کریستین نِف (Kristin Neff)، نویسنده