کتاب بخشودن

آرامش از طریق بخشش

کتاب بخشودن نوشته‌ی ایو گارارد و دیوید مک ناتون، نگاهی تازه به مفهوم پیچیده‌ی بخشش ارائه می‌دهد و مخاطبان را با این دیدگاه منحصربه‌فرد آشنا می‌کند. این کتاب جنبه‌های اخلاقی و عاطفی بخشش را برمی‌شمرد و ادراکات رایج را به چالش می‌کشد و در نتیجه، درک جدیدی از معنای واقعی بخشش به خوانندگان معرفی می‌کند و دریچه‌ای نو را به این مفهوم می‌گشاید.

روانشناسی بخشش

گذشت کردن در بسیاری از سنت‌های دینی جایگاهی مهم دارد و در مسیحیت نیز از موضوعات محوری به شمار می‌رود. از این رو گارارد و مک ناتون، کتاب بخشودن را موضوع زیربنای دینی و فلسفی بخشش شروع می‌کنند. آن‌ها در مورد تعاریف مختلف بخشش و چگونگی تکامل آن در طول زمان صحبت کرده و شناختی اساسی را برای مخاطب به وجود می‌آورند. سپس نحوه‌ی درک و عمل فرهنگ‌ها و مذاهب مختلف از بخشش را بازگو می‌کنند و دیدگاهی گسترده‌تر و فراگیرتر درباره بخشش، به خوانندگان تقدیم می‌نمایند. 

این کتاب باور دارد که بخشش، رویدادی یکباره نیست، بلکه فرایندی است که مراحل مختلف و رشد شخصی را شامل می‌شود. 

 آرامش از طریق بخشش

روح ما گاهی به واسطه‌ی ناملایمات و رنج‌هایی که دیگران بر ما تحمیل می‌کنند زخمی می‌شود. با این حال، بخشودن را می‌توان ابزاری برای تقویت همبستگی دانست؛ حتی در مواقعی که فرد دیگر از نظر اخلاقی دچار مشکل شده است. به همین دلیل، بخش عمده‌ای از کتاب بخشودن به جنبه‌های عاطفی این مفهوم اختصاص یافته است.

نویسندگان احساسات خشم، خیانت و صدمه را تجزیه و تحلیل می‌کنند و راهکارهایی را برای مدیریت این احساسات پیشنهاد می‌دهند. همچنین نویسندگان به مفاهیم اخلاقی بخشش اشاره دارند؛ اینکه چه زمانی بخشش از نظر اخلاقی مناسب یا ضروری است. آنها با ظرافت تمام، تعادل بین عدالت و رحمت را مشخص می‌کنند و بخشش را در این طیف قرار می‌دهند. در واقع آنها فواید روانشناختی بخشش را  با تمرکز بر این نکته که بخشش می‌تواند به بهبود عاطفی و بهبود سلامت روان منجر شود، نام می‌برند.

همچنین گارارد و مک ناتون تمایز واضحی بین بخشش و فراموشی قائل می‌شوند و باور دارند که بخشش لزوماً به معنای فراموش کردن اشتباه یا آسیب وارده نیست.

قدرت بخشش

در طول کتاب از مثال‌های واقعی و مطالعات موردی برای توضیح اصول و چالش‌های بخشش استفاده می‌شود تا موضوع را برای خوانندگان روشن‌تر کند. این کتاب همچنین به انتقادات و جنبه‌های بحث‌برانگیز بخشش می‌پردازد و به صراحت درباره نابخشودنی بودن برخی اعمال و فشار برای بخشش در شرایط خاص صحبت می‌کند.

این کتاب برای شماست اگر…

• به جنبه‌های فلسفی و اخلاقی بخشش علاقه دارید.
• با احساسات خشم، خیانت یا صدمه سر‌ و کار دارید و به دنبال راه‌هایی برای غلبه بر آنها هستید.
• در مورد تفاوت بین بخشش و فراموش کردن کنجکاو هستید.
• به فواید روانی بخشش علاقه دارید.
• می‌خواهید بخشش را از دیدگاه‌های مختلف فرهنگی و مذهبی درک کنید.
• به دنبال راهنمایی عملی در مورد نحوه بخشش هستید.