100 نکته برای شکوفایی و بالندگی عشق و…
Five Good Minutes with the One You Love
۴۳,۰۰۰ تومان
ناموجود
| انتشار میلادی | 2008 |
|---|---|
| انتشار شمسی | 1400 |
| شابک | 9786227546873 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| تعداد صفحه | 143 |
| سری چاپ | 1 |
Array
کتاب ۵ دقیقه‌ی خوب برای آنان که دوستشان داریم، نوشته جفری برنتلی کتابی در حوزه خودشناسی و روان‌شناسی است. این کتاب به خواننده‌ها کمک می‌کند روابط عاطفی خود را تقویت کنند و لحظات خوبی را با عشق خود به اشتراک بگذارند. در این کتاب، نویسنده به بررسی روش‌های ساده و کارآمد برای افزایش ارتباط و احساس عشق با همسر یا شریک زندگی می‌پردازد.
یکی از نکات مهم کتاب این موضوع است که برای برقراری ارتباط عمیق با عشق خود، نیاز است که به خودمان و به همسرمان وقت بدهیم و لحظات باکیفیتی را با هم سپری کنیم. نویسنده با استفاده از تکنیک‌های مختلف روان‌شناسی، به خواننده‌ها کمک می‌کند تا این لحظات را بسازند و ارتباط عمیق‌تر و قوی‌تری با همسر خود داشته باشند.
در این کتاب به موضوعات مختلفی مانند ارتباط مؤثر، احترام متقابل، توجه به نیازهای همسر و تقویت احساسات عشق پرداخته شده است. این کتاب خواننده‌ها را راهنمایی می‌کند که چگونه با استفاده از تمرین‌ها و فعالیت‌های ساده، روابط خود را تقویت کنند و لحظات شاد و پرنشاط را با هم سپری کنند.
به‌طورکلی، کتاب ۵ دقیقه‌ی خوب برای آنان که دوستشان داریم، منبعی ارزشمند برای افرادی است که به دنبال روش‌های ساده و کارآمد برای بهبود روابط عاطفی خود هستند. این کتاب با روش‌های عملی و قابل‌اجرا، به خواننده‌ها کمک می‌کند تا به شکل مثبت‌تر و عمیق‌تر با عشق خود، ارتباط برقرار کنند.
این کتاب برای ارتقای کیفیت روابط از طریق لحظاتی کوتاه و در عین حال تاثیرگذار تالیف شده است. نویسنده با تأکید بر هوشیاری و محبت، تمرین‌های عملی با هدف تقویت درک، صمیمیت و عشق تنها با پنج دقیقه تمرین در روز ارائه می‌کند. رویکرد برنتلی ساده و در دسترس است و همه به آسانی می‌توانند این شیوه‌ها را در روتین روزانه خود بگنجانند.
این کتاب به عنوان ابزار برای زوج‌هایی است که به دنبال تعمیق روابط خود و عبور از پیچیدگی‌های روابط مدرن با محبت و همدلی هستند. برنتلی با تمرکز بر قدرت توجه آگاهانه و تمرین‌های عملی، خوانندگان را تشویق می‌کند تا ارتباط عمیق‌تری با شریک زندگی خود ایجاد کنند. به این ترتیب می توان لحظات زودگذر زندگی را به خاطرات ماندگار سرشار از عشق و همراهی تبدیل کرد.
کتاب ۵ دقیقه‌ی خوب برای آنان که دوستشان داریم، در ژانرهای خودیاری و سلامت روان با تمرکز بر قدرت تعاملات کوتاه اما تاثیرگذار برای تغییر روابط، اثری کاربردی است. جفری برنتلی، با تکیه بر اصول ذهن‌آگاهی و هوش هیجانی، راهنمایی‌های عملی ارائه می‌دهد.
ساختار این کتاب حول تمرینات ساده‌ای است که زوج‌ها می‌توانند با هم یا به صورت جداگانه از هم انجام دهند تا ارتباط و شناخت خود را افزایش دهند. این تمرین‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که تنها در پنج دقیقه تکمیل می‌شوند و حتی برای زوج‌هایی با برنامه‌های زیاد روزانه هم قابل اجرا هستند.
هسته اصلی پیام برنتلی این موضوع است که کیفیت، نه کمیت، معنی‌دارترین لحظات یک رابطه را مشخص می‌کند. هر فصل از کتاب موضوع متفاوتی مانند قدردانی، گوش‌دادن، بخشش و محبت را معرفی می‌کند. دذ نتیجه ابزارهای مختلفی در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد تا به چالش‌های رایجی که زوج‌ها با آن روبرو هستند، رسیدگی کنند. تمرین‌ها شامل مراقبه‌های هدایت‌شده، تکنیک‌های تنفسی و سؤالاتی برای تأمل است که همگی با هدف تشویق شرکا به حضور کامل در کنار یکدیگر هستند.
یکی از جنبه‌های منحصر به فرد کتاب ۵ دقیقه‌ی خوب برای آنان که دوستشان داریم تأکید آن بر ذهن‌آگاهی به عنوان وسیله‌ای برای تقویت ارتباط است. برنتلی توضیح می‌دهد که با آگاهی بیشتر از افکار، احساسات و احساسات بدنی خود، می‌توانیم پاسخ‌هایی را انتخاب کنیم که به جای از بین بردن صمیمیت، صمیمیت را ایجاد کنیم.
این رویکرد آگاهانه، فراتر از خود تمرینات است و بر نحوه برقراری ارتباط، حل تعارضات و تقسیم محبت شرکا تأثیر می‌گذارد.
ساختار روایی کتاب آموزشی و جذاب است که به همراه مثال‌هایی از زندگی واقعی نشان می‌دهد چگونه تغییرات کوچک می‌توانند منجر به بهبود قابل توجه کیفیت یک رابطه شوند. کتاب برنتلی ساده و کاربردی است و مفاهیم پیچیده را بدون توجه به آشنایی آنها با ذهن‌آگاهی یا روان‌شناسی برای همه خوانندگان قابل فهم می‌کند.
نقد و بررسی‌ها