رهایی از قید و بندها و قدرت پذیرش تغییر
Emotional Agility: Get Unstuck Embrace Change and Thrive in Work and Life
۲۴۵,۰۰۰ تومان ۱۹۶,۰۰۰ تومان
موجود
| انتشار میلادی | 2016 |
|---|---|
| انتشار شمسی | 1402 |
| شابک | 9786222544096 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| تعداد صفحه | 271 |
| سری چاپ | 3 |
Array
کتاب انعطاف پذیری هیجانی نوشته سوزان دیوید، رویکرد مبتنی بر علم را برای عبور موثر از موانع زندگی به‌سوی تحقق پیشنهاد می‌کند. افراد می‌توانند با رویارویی عینی با احساسات و عدم تسلط بر آنها، رفتارهای خود را با ارزش‌های خود هماهنگ کنند.
این کتاب به رهایی از چرخه‌های عاطفی منفی، تشویق به انتخاب‌های مبتنی بر ارزش و استفاده از احساسات برای رشد شخصی کمک می‌کند.
در کتاب انعطاف پذیری هیجانی توصیه‌های عملی برای خودآگاهی، بهبود تصمیم‌گیری و روابط غنی ارائه شده است تا بتوان راه را برای بهبود زندگی شخصی و حرفه‌ای هموار نمود.
کتاب انعطاف پذیری هیجانی نوشته سوزان دیوید، دکتر روانشناس شاغل در دانشکده پزشکی هاروارد است. این کتاب رویکردی علمی در هنگام مواجهه با چالش‌ها و مسیرهای انحرافی پیش رو برای تحقق یافتن مسیر زندگی ارائه می‌کند.
یک راهنمای گام به گام برای دستیابی به انعطاف‌پذیری و شکوفایی در هر دو حوزه شخصی و حرفه‌ای است. انعطاف پذیری هیجانی، به مواجهه رودررو با احساسات، مشاهده عینی آنها و عدم تسلط توسط آنها تاکید می‌کند.
این کتاب افراد را تشویق می‌کند تا احساسات خود را درک کنند، اما آنها را به گونه‌ای مدیریت کنند که با ارزش‌های شخصی و اهداف بلندمدت خود هماهنگ باشند.
بسیاری از افراد به‌طور غریزی نسبت به رویدادها بر اساس احساسات نادرست واکنش نشان می‌دهند. این کتاب به این افراد کمک می‌کند از این چرخه منفی احساسات نادرست رها شوند و به چالش‌های زندگی، پاسخی متفکرانه و همسو با ارزش‌ها بدهند.
افراد با تقویت پذیرش خود و روشن‌بینی، می‌توانند بر اساس ارزش‌های شخصی به اصلاح مثبت ذهنیت، انگیزه و عادات کمک کنند.
همچنین در مسیر رشد شخصی و حرفه‌ای، استفاده از احساسات بسیار اهمیت دارد.
در حالی که کتاب‌های متعددی وجود دارد که به هوش هیجانی و انعطاف‌پذیری می‌پردازند، انعطاف پذیری هیجانی با ارائه یک رویکرد منحصربه‌فرد و مبتنی بر علم، خود را متمایز می‌کند و به دلیل توصیه‌های عملی و کاربردی، بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد.
کتاب انعطاف پذیری هیجانی دیدگاه‌های روانشناسی و مدیریت را ترکیب می‌کند. نقشه راهی برای افراد فراهم می‌کند تا خودآگاهی خود را افزایش دهند، تصمیم‌گیری های خود را بهبود ببخشند و روابط بهتر را تقویت کنند؛ در نتیجه در همه جنبه‌های زندگی شکوفا شوند.
آیا اغلب تحت تاثیر احساسات خود قرار می‌گیرید و در فراز و نشیب‌های زندگی احساس گیر افتادن و ناامیدی می‌کنید؟
کتاب انعطاف پذیری هیجانی عمیقا به بحث در مورد درک احساسات و مواجهه رو در رو با آنها می‌پردازد. توصیه‌های عملی کتاب که ریشه در سناریوهای دنیای واقعی دارد، همراهی قابل اعتماد، در سفر شما به سوی بلوغ عاطفی و موفقیت است.
آیا سازگاری با تغییرات، چه در زندگی شخصی و چه در زندگی حرفه‌ای، برای شما چالش برانگیز است؟
کتاب انعطاف پذیری هیجانی مسیری به سوی زندگی سرشار از رضایت، انعطاف پذیری و موفقیت شخصی و حرفه‌ای است. سوزان دیوید با آموزش هنر رویارویی با احساسات به صورت عینی و انتخاب‌های همسو با ارزش‌ها، دریچه‌ای را به سوی زندگی باز می‌کند که در آن احساسات راهنمای ما هستند.
این کتاب گنجینه‌ای از راهکارهای عملی است که به شما برای پذیرش تغییر، پرورش روابط معنادار و پیشرفت در تمام جنبه‌های زندگی جرات می‌دهد.
در این کتاب دیدگاهی جدید برای مشاهده چالش‌ها کشف می‌کنید و یک ابزار قوی برای مقابله با آنها یاد می‌گیرید و یک زندگی سرشار از رشد و رضایت را برای خود به جود می‌آورید.
• تحت تسلط احساساتان، به جای پاسخ متفکرانه، واکنش هیجانی از خود بروز می دهید.
• در جستجوی راه و روشی علمی و کاربردی هستید تا به بهبود هوش هیجانی، رشد شخصی و سازگاری خود در زندگی کمک کنید.
• خود را در مشکلات شخصی یا حرفه‌ای موجود گرفتار می بینید و آنها را تغییر دهید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید.
• به دنبال راهی برای ایجاد روابط قوی‌تر و معنادارتر، هم در محل کار و هم در زندگی شخصی می باشید.
• به عنوان رهبر یا مدیر، ترجیح می دهید محیط کاری هماهنگ، سازنده و انعطاف پذیرتری را فراهم کنید.
• دوست دارید از توصیه‌های عملی برای افزایش خودآگاهی و همچنین تصمیم‌گیری برای یک زندگی رضایت‌بخش و مبتنی بر ارزش‌ها استفاده کنید.
•علاقمندید با استفاده از قدرت انعطاف‌پذیری در میان فراز و نشیب‌های زندگی پیشرفت کنید.
موضوع: توسعه فردی
در بیوگرافی سوزان دیوید، وی به عنوان نویسنده، سخنران و روانشناس آفریقای جنوبی معرفی شده است. سوزان دیوید در گوتنگ آفریقای جنوبی در سال 1970 متولد شد. وی از سال 1984 تا 1988 در دبیرستان ویورلی تحصیل کرد. سوزان دیوید، در رشته روانشناسی کاربردی و انگلیسی در سال 1992، مدرک کارشناسی و در سال 2000 مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته روانشناسی از دانشگاه ویتواترزاند در شهر ژوهانسبورگ دریافت نمود. سوزان دیوید، همچنین مدرک دکتری روانشناسی بالینی را از...
رامین –
من این کتاب رو به توصیه یکی از همکارام خریدم و الانم خوندش رو به شما توصیه می کنم زمانی که وارد یه محیط جدید کاری میشین یا زمانی که لازمه احساساتتون رو کنترل کنین یا هر جایی که باید رو کار و پیشرفت تمرکز کنید موقعیت های چالش بر انگیزی برای شما محسوب میشه ولی خوندن کتاب انعطاف پذیری هیجانی می تونه برای شما این موقعیت ها رو آسون تر کنه
علیرضا –
ممنون از شما که نظرتون رو با دیگران به اشتراک میگذارید