کتاب کار عمیق

چطور روی کارتان تمرکز عمیق کنید؟

کتاب کار عمیق نوشته کال نیوپورت، اهمیت کار عمیق و متمرکز را برای کسب نتایج برجسته و بهبود زندگی حرفه‌ای مطرح می‌کند.موضوع کتاب توسعه فردی و کسب‌وکار میباشد. نیوپورت با فرهنگ کار سطحی که توسط حواس‌پرتی‌های مدرن مانند ایمیل‌ها و شبکه‌های اجتماعی ایجاد شده، مخالف است و به جای آن پیشنهاد می‌دهد که کار عمیق را گسترش دهیم.

در ادامه او راهکارهایی ارائه می‌دهد مانند برنامه‌ریزی بلوکی کار عمیق، پذیرش خستگی و کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی. نیوپورت از طریق مثال‌ها و مطالعات علمی نشان می‌دهد که چگونه کار عمیق منجر به موفقیت و رضایت در دنیای دیجیتالی با سرعت بالا می‌شود.

در این کتاب کال نیوپورت نقش حیاتی کار عمیق و بی‌وقفه در کسب موفقیت و تسلط یافتن بر حرفه خود را شرح می‌دهد. او به بررسی انتقادی فرهنگ کار سطحی که توسط آشفتگی‌های مدرن احاطه شده است، می‌پردازد و بر رویکرد تعهد به کار اصرار می‌کند.

نیوپورت استراتژی‌های تحول‌آفرین برای بهره‌برداری از قدرت کار عمیق ارائه می‌دهد، مانند برنامه‌ریزی جلسات کار متمرکز و کاهش حواس‌پرتی‌ها.

دستیابی به بیشترین نتایج در کمترین زمان

«توانایی انجام کار عمیق همان طور که به تدریج نادرتر می‌شود، در عین حال در اقتصاد ارزشمندتر می‌شود» پیام مرکزی این کتاب را منعکس می‌کند. با ورود به مثال‌ها و مطالعات علمی واقعی، نیوپورت به طرز متقاعدکننده‌ای نشان می‌دهد که چگونه کار عمیق می‌تواند زندگی حرفه‌ای یک فرد را به طور قابل توجهی ارتقا دهد.

روایت مستدل و بینش‌های عملی که در کار عمیق ارائه شده است، آن را تبدیل به منبعی ضروری برای هر کسی که می‌خواهد در دنیای حرفه‌ای پرسرعت امروزی موفق شود، می‌کند.

هر روز احساس رضایت از کارتان را تجربه کنید.

آیا اغلب خودتان را پریشان و بی‌تمرکز می‌دانید؟
چندین وظیفه را به طور همزمان انجام می‌دهید اما احساس می‌کنید که کارهایتان ارزشمند نیست؟
آیا حواس‌پرتی‌ها، چه دیجیتالی و چه واقعی، شما را از عمیق کار کردن و رسیدن به تمرکز لازم برای انجام کاری واقعاً معنادار باز می‌دارند؟
به دنبال راه‌حلی هستید که بتوانید میان سر و صداها و به حالتی از تمرکز عمیق برسید؟

برای رفع این نگرانی‌ها در دنیای پرسرعت امروز شما به چیزی احتیاج دارید تا بتوانید به وسیله آن از دست حواس‌پرتی‌ها فرار کنید و کارهای معنی‌دار انجام دهید. کال نیوپورت در کار عمیق به شما در این مسیر کمک می‌کند.

ارزش خود را در بازار کاری رقابتی امروز بالا ببرید.

اجزای اصلی این کتاب شامل موارد زیرند:

• مفهوم کار عمیق و مقایسه آن با کار سطحی
• منافع کار عمیق که شامل افزایش بهره‌وری، تسلط و خبرگی در مهارت یا زمینه‌ای خاصی و افزایش ارزش خروجی‌های کار می‌شود.
• راهکارهایی برای پرورش کار عمیق مانند اختصاص زمان برای کار عمیق، ایجاد روندهایی برای کار عمیق و در دسترس نبودن در این زمان‌ها
• اهمیت زمان استراحت و پذیرش خستگی برای شارژ مجدد و آماده‌ شدن برای جلسات کاری عمیق
• مثال‌های متعدد از افراد و تیم‌های موفق و کاربرد عملی و منافع کار عمیق 
• تاثیر فناوری و شبکه‌های اجتماعی و اثر حواس‌پرتی‌های مدرن به خصوص شبکه‌های اجتماعی بر توانایی مشارکت در کار

این کتاب راه‌حل‌های موقتی ارائه نمی‌دهد؛ بلکه مجموعه‌ای از راهکارهای آزموده شده را ارائه می‌دهد که هدف آن تغییر عادات کاری شما در سطح بنیادی است. کتاب با شناسایی علل اصلی حواس‌پرتی در دنیای مدرن و همچنین ارائه رویکرد ساختاریافته برای غلبه بر آن‌ها و بازیابی توانایی تمرکز بر وظایف سخت، خود را از دیگر کتب خودیاری متمایز می‌کند. 

این کتاب برای شماست اگر:

• در حوزه کاری‌تان متخصص‌اید و به دنبال افزایش بهره‌وری شغلی هستید.
• به دنبال درک اخلاق کاری و پایبندی به چارچوب‌های کاری هستید.
• پژوهشگر، دانشجو یا در مشاغلی که با دانش سروکار دارد، هستید.
• به توسعه فردی و حرفه‌ای علاقه‌مند هستید.
• از گذراندن وقت خود در اینترنت خسته شده‌اید و به دنبال تغییر عادات دیجیتالی خود هستید.

البته طیف مخاطبان این کتاب بسیار گسترده است و شامل هر کسی است که علاقه‌مند به بهبود کیفیت کار و توسعه فردی خود از طریق تسلط بر کار عمیق است.

فهرست مطالب:

دیباچه
بخش اول: ایده
فصل اول: کار عمیق ارزشمند است
فصل دوم: کار عمیق کمیاب است
فصل سوم: کار عمیق کردن ارزشمند است
بخش دوم: قوانین
قانون اول: عمیق کار کنید
قانون دوم: بی‌حوصلگی را با آغوش باز بپذیرید
قانون سوم: بی‌خیالِ شبکه‌های اجتماعی شوید
قانون چهارم: سطحی‌گری را دور بریزید
نتیجه‌گیری
منابع

جوایز و افتخارات:

کتاب کار عمیق نوشته کال نیوپورت از انتشارات میلکان به عنوان یکی از «بهترین کتاب‌های سال ۲۰۱۶ تا به حال» توسط آمازون در زمینه کسب و کار و رهبری انتخاب شده است.

همچنین، این کتاب نامزد «جایزه بهترین کتاب غیرداستانی انتخابی خوانندگان GoodReads ۲۰۱۶» شده است.

نظر شخصیت‌های برجسته:

کار عمیق حالتی قانع‌کننده برای پرورش تمرکز شدید ایجاد می‌کند و گام‌های عملی فوری برای تزریق بیشتر آن به زندگی ما ارائه می‌کند.
آدام ام. گرانت، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز

«کال نیوپورت صدایی شفاف در دریایی از سر و صدا است که علم و اشتیاق را به همان اندازه به ارمغان می آورد.»
ست گودین، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز

«کار عمیق، برنامه قاتل اقتصاد دانش است: تنها با تمرکز شدید است که می‌توانید بر یک رشته دشوار تسلط پیدا کنید یا یک مشکل سخت را حل کنید.»
Economist (لندن)

«نیوپورت در حوزه نویسندگان خودیاری استثنایی است.»
نقد و بررسی کتاب نیویورک تایمز

«این کتاب عمیقی است که می تواند زندگی شما را غنی کند.»
Globe and Mail (تورنتو)

در این کتاب خودیاری قوی، نیوپورت اعلام می‌کند که عادات حرفه‌ای‌های مدرن – چک کردن ایمیل‌ها در تمام ساعات، عجله از جلسه‌ای به جلسه دیگر، و ارزش دادن به چندوظیفه‌ای بیش از هر چیز دیگری، تنها مانع کار واقعاً ارزشمند است.
Publishers Weekly

«فوریت دوستانه در روایت جف باتمز برای این توصیه چندلایه در مورد مدیریت حواس‌پرتی و بهبود بهره‌وری شخصی عالی است. با دیکشنری که هم کلاسی و هم محاوره ای به نظر می رسد، مانند یک دوست مفید ارتباط برقرار می کند.»
AudioFile

در Freedom Matters اشاره شده است که کارهای نیوپورت، از جمله کار عمیق، از نشریات معتبر مانند بررسی کتاب نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال ستایش شده‌اند.