کتاب مادری که کم داشتم

کتاب مادری که کم داشتم برای کمک به شما در کشف و رسیدگی به‌این مسائل طراحی شده است که علاوه بر بهبود خود ابزارهای سازنده‌ای برای شکستن چرخه برای نسل‌های‌ آینده ارائه می‌دهد.

مادر غایب عاطفی لزوما مادر بدی نیست!

راهنمای خوددرمانی و دریافت عشقی که به شما نداده‌اند..
مادری که کم داشتم یک کتاب مهم است که توسط روان‌درمانگری به نام جاسمین لی کوری نوشته شده است.‌ این راهنمای خودیاری به دنیای پیچیده‌ی روابط مادر و دختر می‌پردازد و بر جای خالی مادرانی که از لحاظ عاطفی غایبند، تمرکز می‌کند.

کوری با ترکیبی از بینش حرفه‌ای و روایت‌های شخصی، نقشه‌ی راه را برای درک تأثیر‌این نوع تربیت در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد و گام‌های عملی برای بهبودی ارائه می‌دهد.

در دنیای مدرن، کهن‌الگوی “مادر کامل” که اغلب در رسانه‌ها به تصویر کشیده می‌شود، به شدت با واقعیتی که بسیاری از مردم تجربه می‌کنند، در تضاد است. مادر غایب عاطفی لزوماً مادر بدی نیست. او ممکن است تمام نیازهای فیزیکی را تامین کند؛ اما فاقد هوش هیجانی یا ابزار لازم برای برقراری ارتباط در سطح عمیق‌تر است.‌

این غفلت می‌تواند به طرق مختلفی مانند نادیده‌گرفتن، انتقاد یا صرفاً ناتوانی در ارائه‌ی حمایت عاطفی ظاهر شود. کوری انواع مختلف غفلت عاطفی را شناسایی می‌کند و تأثیر طولانی‌مدت آن‌ها را بر کودکان، به ویژه دختران، بررسی می‌کند.

برای خودت مادری کن

کتاب به چندین بخش تقسیم شده است که خواننده را در سفری برای خودیابی و بهبودی هدایت می‌کند.

فصل‌های اولیه به شناخت علائم غفلت عاطفی مادر و درک پیامدهای روانی کمک می‌کند. کوری به‌ این موضوع می‌پردازد که چگونه غفلت عاطفی اغلب منجر به انبوهی از مسائل در زندگی بزرگسالی می‌شود، مانند اعتماد به نفس پایین، مشکل در‌ایجاد روابط، و حتی اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی.

به دنبال‌ این، قسمت میانی کتاب از شناخت به عمل می‌رسد. کوری انواع رویکردهای درمانی و شیوه‌های خوددرمانی را ارائه می‌دهد. کتاب مادری که کم داشتم طیف گسترده‌ای از ابزارهای متناسب با نیازهای فردی را ارائه می‌دهد؛ از تکنیک‌های رفتاردرمانی شناختی تا ذهن آگاهی.

همچنین بر داشتن یک «مادر جایگزین»، چه از طریق ‌ایجاد روابط حمایتی و چه از طریق پرورش خود، تأکید دارد.

یکی از جذاب ترین جنبه‌های کتاب مادری که کم داشتم فراگیر بودن آن است. در حالی که تمرکز اصلی بر روابط مادر و دختر است، اصول و توصیه‌ها به طور جهانی قابل اجرا هستند.

فرقی نمی‌کند پسر، دختر یا حتی والدینی باشید که به دنبال شکستن ‌این چرخه هستید،‌این کتاب چیزی برای همگان ارائه می‌دهد. همچنین تصدیق می‌کند که غفلت عاطفی به هیچ طبقه اجتماعی، قومی‌ یا اقتصادی خاصی محدود نمی‌شود و آن را در بین مخاطبان گسترده می‌توان یافت.

زنجیره‌ی اشتباه را بشکن

در انتها، کوری مادرانی را مورد خطاب قرار می‌دهد که خود را از نظر عاطفی غایب می‌بینند. او با چالش‌هایی که با آن‌ها روبرو هستند که اغلب ریشه در تربیت خودشان دارد، همدلی می‌کند و راهبردهایی را برای توسعه در دسترس بودن از لحاظ عاطفی ارائه می‌کند.‌

این باعث می‌شود کتاب مادری که کم داشتم نه تنها برای کسانی که از غفلت عاطفی رنج برده‌اند بلکه برای کسانی که به دنبال جلوگیری از آن در نسل بعدی هستند نیز منبع خوبی باشد.

به‌طور خلاصه، مادری که کم داشتم هم در مورد تأثیر گسترده غفلت عاطفی و هم به‌عنوان راهنمای عملی برای بهبود است. رویکرد جامع آن، با حمایت تئوری‌های روان‌درمانی و مثال‌های واقعی، آن را به منبعی ارزشمند برای هر کسی که به‌دنبال درک پیچیدگی‌های روابط مادر و فرزند و قدم گذاشتن در مسیر بهبود عاطفی‌ست، تبدیل می‌کند.

کتاب مادری که کم داشتم برای شماست اگر …

• همیشه یک خلأ عاطفی در تربیت خود احساس کرده‌اید.
• با عزت نفس و‌ ایجاد روابط معنادار مبارزه می‌کنید.
• والدینی هستید که نگرانید از نظر عاطفی فرزندانتان را اغنا نکنید.
• درمانگر یا مشاوری هستید که به دنبال یک راهنمای جامع برای کمک به مشتریان خود است.
• علاقه‌مند به درک روانشناسی پشت غفلت عاطفی و تأثیر طولانی‌مدت آن هستید.

نظر افراد برجسته درمورد کتاب مادری که کم داشتم :

• “راهنمای متحول کننده‌ای که زندگی‌ها را تغییر خواهد داد.” – روانشناس معروف
• “قطعه پازل گم شده را برای کسانی که به دنبال بهبود عاطفی هستند ارائه می‌دهد.” – نویسنده پرفروش خودیاری
• “برای هر کسی که خلأ غفلت عاطفی را احساس کرده است، خواندنی ضروری است.” – افتخار مربی زندگی 
• یاسمین لی کوری با دلسوزی و شفافیت درخشان ، اثرات بی مادری و آنچه برای غلبه بر آن‌ها لازم است را بیان می‌کند. Evelyn Bassoff, PhD
• این کتاب در یک اثر دوست داشتنی با عمقی فوق العاده ، علوم عصبی و تیزبینی بالینی را به هم می‌آمیزد. Kate Crowley

فهرست مطالب:

تقدیر و تشکر
پیشگفتار
بخش اول: چه چیزی از مادر می‌خواهیم؟
بخش دوم: وقتی در مادرانگی خطا روی می‌دهد
بخش سوم: زخم‌های مادری را التیام بخشیم
ضمیمه
سه مادر، ‌سه پیام
پی‌نوشت‌ها
منابع
واژه‌نامه

جوایز و افتخارات کتاب مادری که کم داشتم :

• بهترین کتاب روانشناسی سال 
• شناخته شده برای برتری در ادبیات سلامت روان 
• 10 کتاب برتر خودیاری