راهنمای عملی برای غلبه بر روابط سمی و ناسالم،سوء استفاده ی عاطفی...
Recovery from Narcissistic Abuse, Gaslighting, Codependency, Trauma Bond & Complex PTSD
۱۶۵,۰۰۰ تومان
ناموجود
| انتشار میلادی | 2023 |
|---|---|
| انتشار شمسی | 1402 |
| شابک | 9786227857429 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| تعداد صفحه | 168 |
| سری چاپ | 1 |
Array
کتاب رهايی از خودشيفتگان نوشته آنا وایلی برای افرادی است که در سفر چالش برانگیز شفا از سوء استفاده عاطفی و روانی هستند. این کتاب جامع به پیچیدگی‌های روابط توهین‌آمیز که با خودشیفتگی و وابستگی به همدیگر مشخص می‌شود، می‌پردازد.
نویسنده این کتاب به خوانندگان درک عمیقی از مکانیسم‌های پیوند تروما و اختلال استرس پس از سانحه پیچیده (C-PTSD) ارائه می‌دهد. کتاب وایلی به عنوان چراغ امید است و استراتژی‌ها و بینش‌های کاربردی برای توانمندسازی بازماندگان در جهت بهبودی و خودبازیابی ارائه می‌کند.
وایلی از طریق حکایت‌های شخصی، تحقیقات روانشناختی و بینش‌های درمانی، روایتی قابل ربط و آموزشی می‌سازد. این کتاب اثرات مخرب سوء استفاده از خودشیفتگی را بر سلامت روان و عزت نفس فرد آشکار می‌کند.
همچنین مطالعه این اثر خوانندگان را به دانش و ابزار لازم برای رهایی از چرخه سوء استفاده نیز مجهز می‌کند. این امر بر اهمیت مراقبت از خود، تعیین مرزها و بازسازی هویت فرد پس از سوء استفاده تأکید می‌کند.
به این ترتیب کتاب برای هر کسی که به دنبال بهبودی و پیشرفت فراتر از آسیب‌های گذشته خود است، بسیار مناسب است.
کتاب رهايی از خودشيفتگان اثر آنا وایلی هم به عنوان منبعی آموزشی و هم به عنوان همراهی شفابخش برای بازماندگان سوء استفاده از خودشیفتگی به شمار می‌آید. این کتاب با تعریف و تشریح مفاهیم سوء استفاده از خودشیفتگی، وابستگی به هم، پیوند تروما و PTSD پیچیده آغاز می‌شود.
نویسنده پایه‌ای محکم برای درک ماهیت چند وجهی پویایی‌های سوء استفاده‌کننده ایجاد می‌کند. وایلی از ترکیبی از تحقیقات بالینی، نظریه‌های روانشناختی و داستان‌های واقعی استفاده می‌کند. او به این وسیله نشان می‌دهد که چگونه این عناصر به یکدیگر متصل شده و افراد را در سطح عمیقی تحت تأثیر قرار می‌دهند.
وایلی سپس فرآیند شناسایی سوء‌استفاده خودشیفته و تظاهرات اغلب ظریف آن را بررسی می‌کند. او توضیح می‌دهد که چگونه واقعیت تحریف می‌شود و اعتماد به نفس از بین می‌رود. همچنین چگونه وابستگی مشترک و پیوندهای آسیب‌زا، وابستگی قوی و اعتیادآوری را به آزارگر ایجاد می‌کند و ترک رفتن را برای قربانیان دشوار می‌کند.
بحث در مورد PTSD پیچیده در این کتاب به بحثی روشنگر تبدیل شده است. چرا که ویلی منشأ آن را در مواجهه طولانی با تروما و تأثیرات گسترده آن بر تنظیم هیجانی، ادراک از خود و روابط بین فردی توضیح می‌دهد.
قلب کتاب رهايی از خودشيفتگان در نقشه راه جامع بهبود آن، نهفته است. وایلی بر اهمیت خودآگاهی به عنوان اولین گام به سوی شفا تاکید می‌کند. او خوانندگان را تشویق می‌کند تا تجربیات‌شان را بدون قضاوت خود بشناسند و آنها را بپذیرند.
نویسنده راهکارهای عملی برای شکستن چرخه سوء‌استفاده معرفی می‌کند. از جمله چگونگی ایجاد و حفظ مرزهای سالم، نقش گروه‌های درمانی و حمایتی و اهمیت شفقت به خود و مراقبت از خود در روند درمان.
وایلی همچنین به چالش‌های جدا شدن از سوءاستفاده‌گر و اهمیت سوگواری از دست دادن رابطه می‌پردازد. مساله‌ای که اغلب با پیوندهای تروما پیچیده و مبهم می‌شود. او بینش‌هایی را در مورد بازسازی هویت و عزت نفس فرد ارائه می‌دهد و از فرآیند تدریجی کشف مجدد و توانمندسازی حمایت می‌کند.
این کتاب راهنمایی‌هایی در مورد محرک‌ها و شکست‌ها ارائه می‌کند. کتاب این پیام را تقویت می‌کند که بهبودی هر سفر غیرخطی است که با صبر و استقامت مشخص شده است.
کتاب رهايی از خودشيفتگان به دلیل رویکرد کل‌نگر خود منحصر به فرد است و نه تنها ابعاد روانی، بلکه اجتماعی، عاطفی و معنوی شفا را در نظر می‌گیرد.
وایلی از شیوه‌های ذهن‌آگاهی، تکنیک‌های شناختی-رفتاری و بیان خلاق به عنوان ابزاری برای مدیریت علائم C-PTSD و پرورش حس عمیق‌تری از خودآگاهی و انعطاف‌پذیری استفاده می‌کند.
نقد و بررسی‌ها