م‍طم‍ئ‍ن ، اس‍ت‍وار و پ‍رج‍رئ‍ت ش‍وی‍د و اعتماد به نفس پ‍ی‍دا ک‍ن‍ی‍د
Timidity defeated: a practical method to acquire confidence, self-confidence and self-confidence ...
۷۰,۰۰۰ تومان
ناموجود
| انتشار میلادی | 1960 |
|---|---|
| انتشار شمسی | 1402 |
| شابک | 9789643111199 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| تعداد صفحه | 128 |
| سری چاپ | 16 |
Array
غلبه بر کمرویی، کتابی است که توسط پل ژاگو به رشته‌ی نگارش درآمده است. این کتاب، اثری مهم در زمینه‌ی تقویت اعتماد به نفس و غلبه بر کمرویی به شمار می‌رود. ژاگو به عنوان یکی از پیشگامان خودیاری و توسعه‌ی شخصی، این بار در کتاب غلبه بر کمرویی، مخاطبان خود را با انواع بینش‌های روانشناختی آشنا می‌کند و به وسیله‌ی ادغام این بینش‌ها با استراتژی‌های عملی، راهنمایی مفصل و جامع در اختیار آنان قرار می‌دهد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا از کمرویی و شک به خود رهایی یابند و به آنها این امکان را می‌دهد که با اعتماد به نفس بیشتری خود را معرفی کنند و قاطعیت بیشتری را یاد بگیرند.
آیا تاکنون در جمعی حتی برای دقایق کوتاه حضور داشته‌اید و احساس ترس، ناراحتی یا اضطراب کرده‌اید؟ یا هنگام مکالمه با افراد، اعتمادبهنفس نداشته باشید؟ کمرویی احساسی آزاردهنده است که بر ارتباطات و انتخاب‌های زندگی تأثیر بسزایی دارد. ژاگو بحث را با بیان ریشه‌های روانشناختی کمرویی و شک به خود شروع می‌کند تا تحلیلی روشن‌تر از اینکه چرا مردم این احساسات را تجربه می‌کنند ارائه دهد. در واقع روش ژاگو در ا کتاب غلبه بر کمرویی، هم عملی و هم همدلانه است. او علاوه بر اینکه به ماهیت ریشه‌دار کمرویی اشاره می‌کند، در عین‌حال ابزارهای مؤثری برای تغییر و دگرگونی نیز معرفی می‌کند. این کتاب منبعی ارزشمند برای کسانی است که به دنبال تقویت تعاملات شخصی و حرفه‌ای خود همراه با پرورش اعتماد به نفسی قوی‌تر هستند.
چگونه می‌توان در ارتباط با افراد،خونسردی و اعتمادبهنفس خود را حفظ کرد و به راحتی در هر موقعیتی حضور داشت؟ مرکزیت کتاب غلبه بر کمرویی، فرآیند ایجاد اعتمادبهنفس است. ژاگو به موضوع روانشناسی اعتمادبهنفس اشاره می‌کند و نشان می‌دهد که تعاملات و عزت نفس ما چگونه شکل می‌گیرد. او به اهمیت خودآگاهی در دستیابی به اعتماد به نفس اشاره می‌کند. در ادامه، ژاگو توصیه‌هایی در مورد ایجاد ذهنیت مثبت، تعیین اهداف، دستیابی به اهداف شخصی و استفاده از روش‌های کاربردی را تقدیم به مخاطبان خود می‌کند. او همچنین بر توسعه‌ی بلندمدت اعتمادبهنفس تمرکز می‌کند و ادعا می‌کند که این روندی مداوم است که به تعهد و پشتکار نیاز دارد.
کمرویی می‌تواند در نهایت فرد را دچار نوعی افسردگی و اضطراب کند که به عنوان اضطراب اجتماعی شناخته می‌شود. ژاگو با یادآوری این نکته که مسیر رسیدن به اعتماد به نفس همواره آسان نیست، راهکارهایی را برای مدیریت شکست‌ها و حفظ پیشرفت در مواجهه با چالش‌ها ارائه می‌دهد. او تکنیک‌هایی عملی و گام‌به‌گام برای غلبه بر کمرویی پیشنهاد می‌دهد؛ تکنیک‌هایی مانند تمرین تعامل اجتماعی، تکنیک‌های ارتباطی، و نکاتی برای خارج شدن تدریجی از منطقه‌ی امن. در حقیقت ژاگو به خوانندگان می‌آموزد که چگونه الگوهای فکری منفی را که به کمرویی کمک می‌کنند، تشخیص دهند و آنها را تغییر دهند. تکنیک‌های ژاگو به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که در زندگی روزمره قابل استفاده باشند؛ برای مثال، می‌توان این اصول را در محیط‌های مختلف مانند محل کار، رویدادهای اجتماعی و روابط شخصی به کار برد.
نقد و بررسی‌ها